Your Recipe
Mechouia Salad
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 183 g | ml |
Ilość na porcję |
147 615 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 12g | 15% |
Tłuszcz nasycony 1.6g | 8% |
Sód 7.8mg | 0% |
Węglowodany ogółem 11g | 4% |
Błonnik 3g | 11% |
Cukier 6.4g | |
Białko 1.8g | 4% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 24mg | 2% |
Żelazo 1mg | 5% |
Potas 378mg | 8% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 144.32 mcg | 16% |
Tiamina [B1] | 0.072 mg | 6% |
Ryboflawina [B2] | 0.08 mg | 6% |
Niacyna [B3] | 1.146 mg | 7% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.312 mg | 6% |
Witamina B6 | 0.292 mg | 17% |
Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 45.47 mcg | 0% |
Witamina C | 109.997 mg | 122% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 3.172 mg | 21% |
Witamina K | 15.438 mcg | 13% |
Betaina | 0.086 mg | 0% |
Cholina | 9.275 mg | 2% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 10.7 g | 4% |
Sugars | 6.4 g | 13% |
Błonnik | 3 g | 11% |
Carbohydrate | 8 g | 0% |
Węglowodany netto | 4.2g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.038 g | 0% |
Arginina | 0.05 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.305 g | 0% |
Cysteina | 0.021 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 0.44 g | 0% |
Glicyna | 0.036 g | 0% |
Histydyna | 0.023 g | 0% |
Izoleucyna | 0.03 g | 0% |
Leucyna | 0.041 g | 0% |
Lizyna | 0.034 g | 0% |
Metionina | 0.021 g | 0% |
Alanina | 0.047 g | 0% |
Prolina | 0.015 g | 0% |
Seryna | 0.057 g | 0% |
Treonina | 0.049 g | 0% |
Tryptofan | 0.014 g | 0% |
Tyrozyna | 0.017 g | 0% |
Walina | 0.039 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 23.68 mg | 2% |
Miedź | 0.08 mg | 9% |
Fluor | 1.44 mcg | 0% |
Żelazo | 0.98 mg | 5% |
Magnez | 21.28 mg | 5% |
Mangan | 0.23 mg | 10% |
Fosfor | 50.14 mg | 4% |
Potas | 378.42 mg | 8% |
Selen | 0.45 mcg | 1% |
Sód | 7.77 mg | 0% |
Cynk | 0.38 mg | 3% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 158.213 g | 0% |
Popiół | 1.161 g | 0% |