Your Recipe

Garlic Scape Pesto

Składnik Ilość Kalorie
Cytryna 32.5g 9kcal
Ser, parmezan, tarty 100g 421kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

2 cups garlic scape pieces, about 1/2" each in size
1 cup parmesan cheese, grated
1/2 lemon, juiced
salt and pepper to taste
Olive oil as needed

Directions
Combine garlic scapes, Parmesan, lemon juice salt and pepper in a food processor and pulse until combined. You may have to scrape down the sides to ensure that all the garlic scape pieces have met with the blades.
Once the mixture has been chopped roughly, turn on the food processor and slowly drizzle in the olive oil, until a paste forms. You can make your pesto smoother, should you want to, with the addition of more olive oil.

dane odżywcze
Wielkość porcji 133 g | ml
Ilość na porcję 430
1801
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 28g 36%
Tłuszcz nasycony 16g 78%
Sód 1751mg 76%
Węglowodany ogółem 15g 6%
Błonnik 0.9g 3%
Cukier 0.8g
Białko 30g 60%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 892mg 69%
Żelazo 0.6mg 4%
Potas 229mg 5%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 228.325 mcg 25%
Tiamina [B1] 0.04 mg 3%
Ryboflawina [B2] 0.352 mg 27%
Niacyna [B3] 0.111 mg 1%
Kwas pantotenowy [B5] 0.519 mg 10%
Witamina B6 0.107 mg 6%
Kobalamina [B12] 1.35 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 3.575 mcg 0%
Witamina C 17.225 mg 19%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 0.049 mg 0%
Witamina K 8.8 mcg 7%
Betaina 0.2 mg 0%
Cholina 15.758 mg 3%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 15.4 g 6%
Sugars 0.8 g 2%
Błonnik 0.9 g 3%
Carbohydrate 3 g 0%
Węglowodany netto 14.6g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0 g 0%
Arginina 0 g 0%
kwas asparaginowy 0 g 0%
Cysteina 0 g 0%
Kwas glutaminowy 0 g 0%
Glicyna 0 g 0%
Histydyna 0 g 0%
Izoleucyna 0 g 0%
Leucyna 0 g 0%
Lizyna 0 g 0%
Metionina 0 g 0%
Alanina 0 g 0%
Prolina 0 g 0%
Seryna 0 g 0%
Treonina 0 g 0%
Tryptofan 0 g 0%
Tyrozyna 0 g 0%
Walina 0 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 892.45 mg 69%
Miedź 0.05 mg 6%
Fluor 0 mcg 0%
Żelazo 0.65 mg 4%
Magnez 37.6 mg 9%
Mangan 0.08 mg 3%
Fosfor 639.2 mg 51%
Potas 228.85 mg 5%
Selen 35.13 mcg 64%
Sód 1750.65 mg 76%
Cynk 4.35 mg 40%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 51.719 g 0%
Popiół 7.16 g 0%