Your Recipe
Teriyaki Salmon with Crispy Roasted Broccoli
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 232 g | ml |
Ilość na porcję |
347 1451 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 15g | 19% |
Tłuszcz nasycony 2.2g | 11% |
Sód 987mg | 43% |
Węglowodany ogółem 7g | 3% |
Błonnik 0.2g | 1% |
Cukier 4.4g | |
Białko 36g | 72% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 30mg | 2% |
Żelazo 1.7mg | 10% |
Potas 945mg | 20% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 21 mcg | 2% |
Tiamina [B1] | 0.402 mg | 34% |
Ryboflawina [B2] | 0.695 mg | 53% |
Niacyna [B3] | 14.133 mg | 88% |
Kwas pantotenowy [B5] | 2.97 mg | 59% |
Witamina B6 | 1.467 mg | 86% |
Kobalamina [B12] | 5.565 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 46.248 mcg | 0% |
Witamina C | 0.27 mg | 0% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 0.506 mg | 3% |
Witamina K | 2.119 mcg | 2% |
Betaina | 5.025 mg | 0% |
Cholina | 3.462 mg | 1% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 7 g | 3% |
Sugars | 4.4 g | 9% |
Błonnik | 0.2 g | 1% |
Carbohydrate | 4.6 g | 0% |
Węglowodany netto | 2.6g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 2.15 g | 0% |
Arginina | 2.159 g | 0% |
kwas asparaginowy | 3.681 g | 0% |
Cysteina | 0.393 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 5.452 g | 0% |
Glicyna | 1.717 g | 0% |
Histydyna | 1.052 g | 0% |
Izoleucyna | 1.654 g | 0% |
Leucyna | 2.915 g | 0% |
Lizyna | 3.254 g | 0% |
Metionina | 1.044 g | 0% |
Alanina | 1.417 g | 0% |
Prolina | 1.316 g | 0% |
Seryna | 1.482 g | 0% |
Treonina | 1.569 g | 0% |
Tryptofan | 0.405 g | 0% |
Tyrozyna | 1.214 g | 0% |
Walina | 1.846 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 29.7 mg | 2% |
Miedź | 0.45 mg | 50% |
Fluor | 0.37 mcg | 0% |
Żelazo | 1.73 mg | 10% |
Magnez | 65.34 mg | 16% |
Mangan | 0.21 mg | 9% |
Fosfor | 380.77 mg | 30% |
Potas | 944.84 mg | 20% |
Selen | 64.53 mcg | 117% |
Sód | 987.17 mg | 43% |
Cynk | 1.29 mg | 12% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 157.471 g | 0% |
Popiół | 6.986 g | 0% |