Your Recipe
Healthy Turmeric Chicken Stew
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 217 g | ml |
Ilość na porcję |
167 697 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 6.1g | 8% |
Tłuszcz nasycony 1g | 5% |
Sód 50mg | 2% |
Węglowodany ogółem 18g | 7% |
Błonnik 4.9g | 17% |
Cukier 6.1g | |
Białko 11g | 22% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 32mg | 2% |
Żelazo 1.6mg | 9% |
Potas 576mg | 12% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 311.539 mcg | 35% |
Tiamina [B1] | 0.108 mg | 9% |
Ryboflawina [B2] | 0.138 mg | 11% |
Niacyna [B3] | 4.869 mg | 30% |
Kwas pantotenowy [B5] | 1.181 mg | 24% |
Witamina B6 | 0.496 mg | 29% |
Kobalamina [B12] | 0.098 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 28.661 mcg | 0% |
Witamina C | 4.709 mg | 5% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 1.313 mg | 9% |
Witamina K | 10.125 mcg | 8% |
Betaina | 2.77 mg | 0% |
Cholina | 44.31 mg | 8% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 18.1 g | 7% |
Sugars | 6.1 g | 12% |
Błonnik | 4.9 g | 17% |
Carbohydrate | 16.2 g | 0% |
Węglowodany netto | 12g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.579 g | 0% |
Arginina | 0.667 g | 0% |
kwas asparaginowy | 1.151 g | 0% |
Cysteina | 0.107 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 1.514 g | 0% |
Glicyna | 0.451 g | 0% |
Histydyna | 0.354 g | 0% |
Izoleucyna | 0.49 g | 0% |
Leucyna | 0.813 g | 0% |
Lizyna | 0.889 g | 0% |
Metionina | 0.245 g | 0% |
Alanina | 0.429 g | 0% |
Prolina | 0.34 g | 0% |
Seryna | 0.406 g | 0% |
Treonina | 0.456 g | 0% |
Tryptofan | 0.132 g | 0% |
Tyrozyna | 0.35 g | 0% |
Walina | 0.537 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 32.07 mg | 2% |
Miedź | 0.2 mg | 22% |
Fluor | 0 mcg | 0% |
Żelazo | 1.61 mg | 9% |
Magnez | 41.89 mg | 10% |
Mangan | 1.1 mg | 48% |
Fosfor | 141.79 mg | 11% |
Potas | 575.73 mg | 12% |
Selen | 10.24 mcg | 19% |
Sód | 49.6 mg | 2% |
Cynk | 0.69 mg | 6% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 180 g | 0% |
Popiół | 1.735 g | 0% |