Your Recipe
Pozole
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 227 g | ml |
Ilość na porcję |
494 2068 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 28g | 36% |
Tłuszcz nasycony 6.4g | 32% |
Sód 28761mg | 1250% |
Węglowodany ogółem 28g | 10% |
Błonnik 1.3g | 5% |
Cukier 22g | |
Białko 32g | 64% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 258mg | 20% |
Żelazo 2.9mg | 16% |
Potas 628mg | 13% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 7.035 mcg | 1% |
Tiamina [B1] | 0.641 mg | 53% |
Ryboflawina [B2] | 0.711 mg | 55% |
Niacyna [B3] | 5.515 mg | 34% |
Kwas pantotenowy [B5] | 1.259 mg | 25% |
Witamina B6 | 0.414 mg | 24% |
Kobalamina [B12] | 0.837 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 46.53 mcg | 0% |
Witamina C | 3.858 mg | 4% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 1.777 mg | 12% |
Witamina K | 7.408 mcg | 6% |
Betaina | 0.08 mg | 0% |
Cholina | 140.795 mg | 26% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 27.7 g | 10% |
Sugars | 22.1 g | 44% |
Błonnik | 1.3 g | 5% |
Carbohydrate | 24.4 g | 0% |
Węglowodany netto | 5.6g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.678 g | 0% |
Arginina | 0.738 g | 0% |
kwas asparaginowy | 1.088 g | 0% |
Cysteina | 0.151 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 1.872 g | 0% |
Glicyna | 0.55 g | 0% |
Histydyna | 0.458 g | 0% |
Izoleucyna | 0.541 g | 0% |
Leucyna | 0.947 g | 0% |
Lizyna | 1.02 g | 0% |
Metionina | 0.303 g | 0% |
Alanina | 0.469 g | 0% |
Prolina | 0.49 g | 0% |
Seryna | 0.481 g | 0% |
Treonina | 0.526 g | 0% |
Tryptofan | 0.147 g | 0% |
Tyrozyna | 0.404 g | 0% |
Walina | 0.63 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 257.54 mg | 20% |
Miedź | 0.09 mg | 10% |
Fluor | 0.22 mcg | 0% |
Żelazo | 2.92 mg | 16% |
Magnez | 89.44 mg | 21% |
Mangan | 0.31 mg | 13% |
Fosfor | 334.82 mg | 27% |
Potas | 628.01 mg | 13% |
Selen | 51.4 mcg | 93% |
Sód | 28760.52 mg | 1250% |
Cynk | 2.22 mg | 20% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 79.787 g | 0% |
Popiół | 60.025 g | 0% |