Your Recipe

Hoisin & Honey Glazed Salmon

Składnik Ilość Kalorie
Sok ananasowy 4.3g 2kcal
Miód 63g 192kcal
Ryba, łosoś, chinook, wędzone 170.16g 199kcal
Sos, gotowy do podania, hoisin 48g 106kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
3 tablespoons hoisin sauce
3 tablespoons honey
1 tablespoon unsweetened pineapple juice
4 salmon fillets (6 ounces each)

Directions
Preheat broiler. Mix hoisin sauce, honey and pineapple juice.
Place salmon in a foil-lined 15x10x1-in. baking pan. Broil 4-5 in. from heat 12-14 minutes or until fish just begins to flake easily with a fork. Baste occasionally with 1/4 cup hoisin mixture during the last 6 minutes of cooking. Serve with remaining sauce.

dane odżywcze
Wielkość porcji 71 g | ml
Ilość na porcję 125
521
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 2.2g 3%
Tłuszcz nasycony 0.5g 2%
Sód 480mg 21%
Węglowodany ogółem 18g 7%
Błonnik 0.4g 1%
Cukier 16g
Białko 8.2g 16%
Witamina D 7.3mcg 36%
Wapń 9.6mg 1%
Żelazo 0.6mg 3%
Potas 98mg 2%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 11.06 mcg 1%
Tiamina [B1] 0.011 mg 1%
Ryboflawina [B2] 0.075 mg 6%
Niacyna [B3] 2.169 mg 14%
Kwas pantotenowy [B5] 0.389 mg 8%
Witamina B6 0.134 mg 8%
Kobalamina [B12] 1.429 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 4.119 mcg 0%
Witamina C 0.598 mg 1%
Witamina D 7.274 mcg 36%
Witamina E 0.608 mg 4%
Witamina K 0.106 mcg 0%
Betaina 0.268 mg 0%
Cholina 39.203 mg 7%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 18.4 g 7%
Sugars 16.3 g 33%
Błonnik 0.4 g 1%
Carbohydrate 13.1 g 0%
Węglowodany netto 2.1g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.471 g 0%
Arginina 0.466 g 0%
kwas asparaginowy 0.801 g 0%
Cysteina 0.084 g 0%
Kwas glutaminowy 1.164 g 0%
Glicyna 0.375 g 0%
Histydyna 0.229 g 0%
Izoleucyna 0.359 g 0%
Leucyna 0.634 g 0%
Lizyna 0.716 g 0%
Metionina 0.23 g 0%
Alanina 0.305 g 0%
Prolina 0.289 g 0%
Seryna 0.318 g 0%
Treonina 0.341 g 0%
Tryptofan 0.088 g 0%
Tyrozyna 0.264 g 0%
Walina 0.402 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 9.6 mg 1%
Miedź 0.12 mg 13%
Fluor 1.1 mcg 0%
Żelazo 0.55 mg 3%
Magnez 10.98 mg 3%
Mangan 0.05 mg 2%
Fosfor 75.04 mg 6%
Potas 98.31 mg 2%
Selen 14.13 mcg 26%
Sód 480.32 mg 21%
Cynk 0.21 mg 2%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 39.555 g 0%
Popiół 1.744 g 0%