Your Recipe

Garlic Grilled Shrimp

Składnik Ilość Kalorie
Czosnek 6g 9kcal
Oliwa z oliwek 42g 371kcal
Skórka cytryny 6g 3kcal
Krewetka, surowy 226.796g 193kcal

Recipe Instructions:

3 tablespoons olive oil
2 cloves garlic
1 pinch chili flakes
1 tablespoon sherry vinegar
zest of 1 lemon
1/2 pound cleaned and deveined shrimp (I prefer to use large, meaty shrimp for this recipe)


Add the olive oil to a large mixing bowl. Grate the garlic using a fine microplane, and add the grated garlic to the olive oil. Add the chili flakes and sherry vinegar. Use a fine microplane to zest the lemon. Add the zest to the mixing bowl and save the lemon for another use. Mix the contents of the bowl and add the shrimp. Season the shrimp with salt, mix again, and let the shrimp marinate for 1-2 hours in the refrigerator.
Get your grill (or grill pan) very hot. Remove the shrimp from the marinade. You can discard any excess marinade. Add the shrimp to the grill in a single, even layer. Do not disturb the shrimp until the underside has become nicely charred with grill marks. Flip the shrimp and cook until the shrimp are just barely cooked through. Do not overcook the shrimp.
Serve the shrimp immediately, with lemon wedges (optional) on the side. Enjoy.

dane odżywcze
Wielkość porcji 140 g | ml
Ilość na porcję 288
1205
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 22g 28%
Tłuszcz nasycony 3g 15%
Sód 136mg 6%
Węglowodany ogółem 1.5g 1%
Błonnik 0.4g 1%
Cukier 0.2g
Białko 23g 46%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 82mg 6%
Żelazo 0.8mg 4%
Potas 316mg 7%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 0.09 mcg 0%
Tiamina [B1] 0.008 mg 1%
Ryboflawina [B2] 0.006 mg 0%
Niacyna [B3] 0.033 mg 0%
Kwas pantotenowy [B5] 0.027 mg 1%
Witamina B6 0.042 mg 2%
Kobalamina [B12] 0 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 0.48 mcg 0%
Witamina C 4.806 mg 5%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 3.034 mg 20%
Witamina K 12.693 mcg 11%
Betaina 0.021 mg 0%
Cholina 1.014 mg 0%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 1.5 g 1%
Sugars 0.2 g 0%
Błonnik 0.4 g 1%
Carbohydrate 1 g 0%
Węglowodany netto 1.3g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.004 g 0%
Arginina 0.019 g 0%
kwas asparaginowy 0.015 g 0%
Cysteina 0.002 g 0%
Kwas glutaminowy 0.024 g 0%
Glicyna 0.006 g 0%
Histydyna 0.003 g 0%
Izoleucyna 0.007 g 0%
Leucyna 0.009 g 0%
Lizyna 0.008 g 0%
Metionina 0.002 g 0%
Alanina 0.005 g 0%
Prolina 0.003 g 0%
Seryna 0.006 g 0%
Treonina 0.005 g 0%
Tryptofan 0.002 g 0%
Tyrozyna 0.002 g 0%
Walina 0.009 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 82.23 mg 6%
Miedź 0.45 mg 50%
Fluor 0 mcg 0%
Żelazo 0.78 mg 4%
Magnez 40.89 mg 10%
Mangan 0.09 mg 4%
Fosfor 247.62 mg 20%
Potas 316.41 mg 7%
Selen 0.45 mcg 1%
Sód 136.05 mg 6%
Cynk 1.56 mg 14%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 93.11 g 0%
Popiół 1.458 g 0%