Your Recipe
Orange Ginger Sugar Snap Peas
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 57 g | ml |
Ilość na porcję |
65 271 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 2.4g | 3% |
Tłuszcz nasycony 0.3g | 2% |
Sód 1.8mg | 0% |
Węglowodany ogółem 8.4g | 3% |
Błonnik 2.8g | 10% |
Cukier 3.3g | |
Białko 2.8g | 6% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 15mg | 1% |
Żelazo 0.8mg | 5% |
Potas 149mg | 3% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 21.345 mcg | 2% |
Tiamina [B1] | 0.134 mg | 11% |
Ryboflawina [B2] | 0.077 mg | 6% |
Niacyna [B3] | 1.043 mg | 7% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.088 mg | 2% |
Witamina B6 | 0.112 mg | 7% |
Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 33.352 mcg | 0% |
Witamina C | 9.251 mg | 10% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 0.398 mg | 3% |
Witamina K | 14.493 mcg | 12% |
Betaina | 0.109 mg | 0% |
Cholina | 15.328 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 8.4 g | 3% |
Sugars | 3.3 g | 7% |
Błonnik | 2.8 g | 10% |
Carbohydrate | 8.3 g | 0% |
Węglowodany netto | 5.1g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.121 g | 0% |
Arginina | 0.216 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.253 g | 0% |
Cysteina | 0.017 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 0.373 g | 0% |
Glicyna | 0.093 g | 0% |
Histydyna | 0.053 g | 0% |
Izoleucyna | 0.098 g | 0% |
Leucyna | 0.164 g | 0% |
Lizyna | 0.159 g | 0% |
Metionina | 0.041 g | 0% |
Alanina | 0.101 g | 0% |
Prolina | 0.089 g | 0% |
Seryna | 0.092 g | 0% |
Treonina | 0.102 g | 0% |
Tryptofan | 0.019 g | 0% |
Tyrozyna | 0.057 g | 0% |
Walina | 0.119 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 15.38 mg | 1% |
Miedź | 0.09 mg | 10% |
Fluor | 0.02 mcg | 0% |
Żelazo | 0.82 mg | 5% |
Magnez | 20.69 mg | 5% |
Mangan | 0.28 mg | 12% |
Fosfor | 60.03 mg | 5% |
Potas | 149.36 mg | 3% |
Selen | 0.97 mcg | 2% |
Sód | 1.79 mg | 0% |
Cynk | 0.61 mg | 6% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 43.382 g | 0% |
Popiół | 0.532 g | 0% |