Your Recipe
Habichuelas Guisadas
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 242 g | ml |
Ilość na porcję |
259 1082 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 16g | 20% |
Tłuszcz nasycony 2.2g | 11% |
Sód 357mg | 16% |
Węglowodany ogółem 23g | 8% |
Błonnik 5.9g | 21% |
Cukier 0.4g | |
Białko 8.2g | 16% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 82mg | 6% |
Żelazo 3.4mg | 19% |
Potas 340mg | 7% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 1.789 mcg | 0% |
Tiamina [B1] | 0.158 mg | 13% |
Ryboflawina [B2] | 0.067 mg | 5% |
Niacyna [B3] | 0.622 mg | 4% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.187 mg | 4% |
Witamina B6 | 0.123 mg | 7% |
Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 66.773 mcg | 0% |
Witamina C | 0.872 mg | 1% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 3.189 mg | 21% |
Witamina K | 17.728 mcg | 15% |
Betaina | 0.207 mg | 0% |
Cholina | 28.707 mg | 5% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 22.5 g | 8% |
Sugars | 0.4 g | 1% |
Błonnik | 5.9 g | 21% |
Carbohydrate | 0.6 g | 0% |
Węglowodany netto | 22.2g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.36 g | 0% |
Arginina | 0.434 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.99 g | 0% |
Cysteina | 0.075 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 1.267 g | 0% |
Glicyna | 0.322 g | 0% |
Histydyna | 0.217 g | 0% |
Izoleucyna | 0.374 g | 0% |
Leucyna | 0.672 g | 0% |
Lizyna | 0.553 g | 0% |
Metionina | 0.103 g | 0% |
Alanina | 0.466 g | 0% |
Prolina | 0.464 g | 0% |
Seryna | 0.494 g | 0% |
Treonina | 0.291 g | 0% |
Tryptofan | 0.095 g | 0% |
Tyrozyna | 0.188 g | 0% |
Walina | 0.457 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 81.9 mg | 6% |
Miedź | 0.25 mg | 28% |
Fluor | 85.44 mcg | 0% |
Żelazo | 3.4 mg | 19% |
Magnez | 58.37 mg | 14% |
Mangan | 0.49 mg | 21% |
Fosfor | 148.68 mg | 12% |
Potas | 339.62 mg | 7% |
Selen | 6.16 mcg | 11% |
Sód | 357.45 mg | 16% |
Cynk | 0.91 mg | 8% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 193.314 g | 0% |
Popiół | 1.498 g | 0% |