Your Recipe
Keto chicken pesto stew with zoodles
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 411 g | ml |
Ilość na porcję |
524 2193 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 36g | 46% |
Tłuszcz nasycony 21g | 106% |
Sód 205mg | 9% |
Węglowodany ogółem 8.6g | 3% |
Błonnik 2.2g | 8% |
Cukier 3.6g | |
Białko 46g | 92% |
Witamina D 1mcg | 5% |
Wapń 97mg | 7% |
Żelazo 1.8mg | 10% |
Potas 1282mg | 27% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 371.46 mcg | 41% |
Tiamina [B1] | 0.246 mg | 21% |
Ryboflawina [B2] | 0.484 mg | 37% |
Niacyna [B3] | 16.873 mg | 105% |
Kwas pantotenowy [B5] | 3.232 mg | 65% |
Witamina B6 | 1.583 mg | 93% |
Kobalamina [B12] | 0.449 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 51.683 mcg | 0% |
Witamina C | 46.607 mg | 52% |
Witamina D | 0.96 mcg | 5% |
Witamina E | 2.423 mg | 16% |
Witamina K | 40.954 mcg | 34% |
Betaina | 11.532 mg | 0% |
Cholina | 150.499 mg | 27% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 8.6 g | 3% |
Sugars | 3.6 g | 7% |
Błonnik | 2.2 g | 8% |
Carbohydrate | 5.6 g | 0% |
Węglowodany netto | 5g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 2.368 g | 0% |
Arginina | 2.675 g | 0% |
kwas asparaginowy | 4.031 g | 0% |
Cysteina | 0.432 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 6.369 g | 0% |
Glicyna | 1.789 g | 0% |
Histydyna | 1.481 g | 0% |
Izoleucyna | 2.008 g | 0% |
Leucyna | 3.368 g | 0% |
Lizyna | 3.784 g | 0% |
Metionina | 1.04 g | 0% |
Alanina | 1.683 g | 0% |
Prolina | 1.461 g | 0% |
Seryna | 1.597 g | 0% |
Treonina | 1.81 g | 0% |
Tryptofan | 0.531 g | 0% |
Tyrozyna | 1.492 g | 0% |
Walina | 2.152 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 96.68 mg | 7% |
Miedź | 0.23 mg | 26% |
Fluor | 3.32 mcg | 0% |
Żelazo | 1.81 mg | 10% |
Magnez | 97.95 mg | 23% |
Mangan | 0.35 mg | 15% |
Fosfor | 513.67 mg | 41% |
Potas | 1281.62 mg | 27% |
Selen | 39.98 mcg | 73% |
Sód | 204.64 mg | 9% |
Cynk | 2.37 mg | 22% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 319.708 g | 0% |
Popiół | 4.003 g | 0% |