Your Recipe

Anchovy Fritters/Paste Cresciute

Składnik Ilość Kalorie
Woda kranowa 150g 0kcal
Oregano suszone 1.8g 5kcal
Mąka pszenna, biała, uniwersalna, wzbogacona, bielona 125g 455kcal
Drożdże, aktywne suche 10g 33kcal
Sól morska 1.8g 0kcal
Papryka, ostra chili, czerwona, surowa 135g 54kcal
Ryba, anchois, europejska, puszkowana w oleju, odsączona 16g 34kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

150ml lukewarm water
7-10g fresh yeast
1/3 teaspoon salt
125g strong white flour
3-4 anchovy fillets, rinsed and dried and cut into small pieces, about 1 cm each
1/2- 1 teaspoon dried oregano or dried rosemary, finely chopped
2-3 dried red chili peppers, crumbled
Oil, for deep frying

Directions
Sieve the flour and salt into a bowl and make a well in the centre.
Make a yeasty mixture by combining the water and the fresh yeast, ensuring the yeast is dissolved and well incorporated.
Using a fork, beat the liquid in to the flour till all the liquid is incorporated into the flour and a uniform batter is formed. Cover the bowl and leave the batter to rise till doubled in bulk, about 1 - 1.5 hours.
Heat up some oil for deep frying - in a fryer or in a deep skillet, till hot. Be careful.....hot oil hurts! The oil is hot when a cube of bread browns in 30 seconds
Once ready, the dough will be bubbly/holey. Add the chopped anchovy pieces, dred oregano and dried chilli onto the surface of the dough. Using wet fingers or a tablespoon, take up scoops/spoonfuls of batter with a few pieces of anchovies and herbs and carefully drop into the oil. Fry until golden, and repeat till the batter is used up.
Drain the balls in a sieve/colander (and on kitchen paper if you wish). Serve with some aioli!

dane odżywcze
Wielkość porcji 440 g | ml
Ilość na porcję 580
2426
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 4.2g 5%
Tłuszcz nasycony 0.7g 4%
Sód 1320mg 57%
Węglowodany ogółem 113g 41%
Błonnik 8.9g 32%
Cukier 7.6g
Białko 24g 48%
Witamina D 0.3mcg 1%
Wapń 111mg 9%
Żelazo 8.8mg 49%
Potas 775mg 16%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 68.25 mcg 8%
Tiamina [B1] 2.193 mg 183%
Ryboflawina [B2] 1.201 mg 92%
Niacyna [B3] 16.347 mg 102%
Kwas pantotenowy [B5] 2.331 mg 47%
Witamina B6 0.939 mg 55%
Kobalamina [B12] 0.148 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 635.146 mcg 0%
Witamina C 194.066 mg 216%
Witamina D 0.272 mcg 1%
Witamina E 1.869 mg 12%
Witamina K 32.442 mcg 27%
Betaina 88.391 mg 0%
Cholina 45.096 mg 8%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 112.6 g 41%
Sugars 7.6 g 15%
Błonnik 8.9 g 32%
Carbohydrate 1.2 g 0%
Węglowodany netto 105.1g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 1.046 g 0%
Arginina 1.139 g 0%
kwas asparaginowy 1.836 g 0%
Cysteina 0.427 g 0%
Kwas glutaminowy 6.06 g 0%
Glicyna 0.988 g 0%
Histydyna 0.572 g 0%
Izoleucyna 0.944 g 0%
Leucyna 1.711 g 0%
Lizyna 1.167 g 0%
Metionina 0.459 g 0%
Alanina 1.097 g 0%
Prolina 1.974 g 0%
Seryna 1.145 g 0%
Treonina 0.859 g 0%
Tryptofan 0.303 g 0%
Tyrozyna 0.721 g 0%
Walina 1.112 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 111.2 mg 9%
Miedź 0.48 mg 53%
Fluor 106.8 mcg 0%
Żelazo 8.82 mg 49%
Magnez 82.72 mg 20%
Mangan 1.24 mg 54%
Fosfor 299.75 mg 24%
Potas 775.27 mg 16%
Selen 54.82 mcg 100%
Sód 1320.48 mg 57%
Cynk 2.48 mg 23%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 292.26 g 0%
Popiół 4.395 g 0%