Your Recipe

Piping Hot Palate-Pleasing Pepper Juice

Składnik Ilość Kalorie
Limonka 65g 20kcal
Seler 80g 13kcal
Liście kolendry (Cilantro) 4g 1kcal
Papryka, surowa, żółta, słodka 120g 31kcal
Papryka, surowa, żółta, słodka 186g 50kcal
Papryka, surowa, zielona, słodka 119g 24kcal
Papryka, ostra chili, czerwona, surowa 45g 18kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
1 green pepper (capsicum)
1 yellow pepper (capsicum)
1 red pepper (capsicum)
1 chilli (optional – I used habanero)
2 celery sticks
1 lime
1 small handful of cilantro (coriander)

Directions
Peel lime (optional).
Wash produce well and chop if needed.
Juice & enjoy!

dane odżywcze
Wielkość porcji 619 g | ml
Ilość na porcję 156
655
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 1.4g 2%
Tłuszcz nasycony 0.3g 1%
Sód 83mg 4%
Węglowodany ogółem 38g 14%
Błonnik 10g 36%
Cukier 12g
Białko 6.1g 12%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 103mg 8%
Żelazo 2.9mg 16%
Potas 1296mg 28%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 282.4 mcg 31%
Tiamina [B1] 0.256 mg 21%
Ryboflawina [B2] 0.286 mg 22%
Niacyna [B3] 4.392 mg 27%
Kwas pantotenowy [B5] 1.262 mg 25%
Witamina B6 1.251 mg 74%
Kobalamina [B12] 0 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 162.29 mcg 0%
Witamina C 677.726 mg 753%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 3.106 mg 21%
Witamina K 57.216 mcg 48%
Betaina 0.319 mg 0%
Cholina 26.877 mg 5%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 37.8 g 14%
Sugars 12.5 g 25%
Błonnik 10.1 g 36%
Carbohydrate 33.9 g 0%
Węglowodany netto 25.3g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.206 g 0%
Arginina 0.224 g 0%
kwas asparaginowy 1.077 g 0%
Cysteina 0.093 g 0%
Kwas glutaminowy 0.921 g 0%
Glicyna 0.188 g 0%
Histydyna 0.098 g 0%
Izoleucyna 0.159 g 0%
Leucyna 0.246 g 0%
Lizyna 0.21 g 0%
Metionina 0.071 g 0%
Alanina 0.254 g 0%
Prolina 0.171 g 0%
Seryna 0.251 g 0%
Treonina 0.209 g 0%
Tryptofan 0.072 g 0%
Tyrozyna 0.09 g 0%
Walina 0.218 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 103.19 mg 8%
Miedź 0.46 mg 51%
Fluor 5.58 mcg 0%
Żelazo 2.86 mg 16%
Magnez 72.71 mg 17%
Mangan 0.69 mg 30%
Fosfor 151.81 mg 12%
Potas 1295.81 mg 28%
Selen 1.52 mcg 3%
Sód 83.28 mg 4%
Cynk 1.08 mg 10%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 570.54 g 0%
Popiół 2.991 g 0%