Your Recipe
Virgin Mary Smoothies
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 228 g | ml |
| Ilość na porcję |
52 217 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 1.2g | 1% |
| Tłuszcz nasycony 0.2g | 1% |
| Sód 88mg | 4% |
| Węglowodany ogółem 9.9g | 4% |
| Błonnik 3g | 11% |
| Cukier 6.4g | |
| Białko 2g | 4% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 31mg | 2% |
| Żelazo 0.7mg | 4% |
| Potas 559mg | 12% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 213.29 mcg | 24% |
| Tiamina [B1] | 0.088 mg | 7% |
| Ryboflawina [B2] | 0.056 mg | 4% |
| Niacyna [B3] | 1.376 mg | 9% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.244 mg | 5% |
| Witamina B6 | 0.19 mg | 11% |
| Kobalamina [B12] | 0.001 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 36.464 mcg | 0% |
| Witamina C | 29.464 mg | 33% |
| Witamina D | 0.003 mcg | 0% |
| Witamina E | 1.26 mg | 8% |
| Witamina K | 21.941 mcg | 18% |
| Betaina | 0.071 mg | 0% |
| Cholina | 15.824 mg | 3% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 9.9 g | 4% |
| Sugars | 6.4 g | 13% |
| Błonnik | 3 g | 11% |
| Carbohydrate | 9.5 g | 0% |
| Węglowodany netto | 3.6g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.073 g | 0% |
| Arginina | 0.058 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.31 g | 0% |
| Cysteina | 0.031 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 0.921 g | 0% |
| Glicyna | 0.047 g | 0% |
| Histydyna | 0.035 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.05 g | 0% |
| Leucyna | 0.069 g | 0% |
| Lizyna | 0.072 g | 0% |
| Metionina | 0.016 g | 0% |
| Alanina | 0.065 g | 0% |
| Prolina | 0.04 g | 0% |
| Seryna | 0.062 g | 0% |
| Treonina | 0.085 g | 0% |
| Tryptofan | 0.015 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.035 g | 0% |
| Walina | 0.049 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 30.66 mg | 2% |
| Miedź | 0.13 mg | 15% |
| Fluor | 5.45 mcg | 0% |
| Żelazo | 0.69 mg | 4% |
| Magnez | 25.09 mg | 6% |
| Mangan | 0.26 mg | 11% |
| Fosfor | 56.62 mg | 5% |
| Potas | 558.83 mg | 12% |
| Selen | 0.09 mcg | 0% |
| Sód | 88.25 mg | 4% |
| Cynk | 0.39 mg | 4% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 213.22 g | 0% |
| Popiół | 2.358 g | 0% |
