Your Recipe
Spaghetti with Tuna-Mint Sauce
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 387 g | ml |
| Ilość na porcję |
908 3800 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 22g | 29% |
| Tłuszcz nasycony 3.6g | 18% |
| Sód 1021mg | 44% |
| Węglowodany ogółem 88g | 32% |
| Błonnik 4.6g | 16% |
| Cukier 3.9g | |
| Białko 83g | 166% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 56mg | 4% |
| Żelazo 3.6mg | 20% |
| Potas 1181mg | 25% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 28.657 mcg | 3% |
| Tiamina [B1] | 0.158 mg | 13% |
| Ryboflawina [B2] | 0.292 mg | 22% |
| Niacyna [B3] | 31.924 mg | 200% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 1.489 mg | 30% |
| Witamina B6 | 1.305 mg | 77% |
| Kobalamina [B12] | 5.613 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 45.334 mcg | 0% |
| Witamina C | 3.236 mg | 4% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 5.997 mg | 40% |
| Witamina K | 17.803 mcg | 15% |
| Betaina | 0 mg | 0% |
| Cholina | 1.201 mg | 0% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 87.6 g | 32% |
| Sugars | 3.9 g | 8% |
| Błonnik | 4.6 g | 16% |
| Carbohydrate | 1.8 g | 0% |
| Węglowodany netto | 83.7g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 4.618 g | 0% |
| Arginina | 4.621 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 7.698 g | 0% |
| Cysteina | 1.017 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 15.404 g | 0% |
| Glicyna | 3.777 g | 0% |
| Histydyna | 2.341 g | 0% |
| Izoleucyna | 3.723 g | 0% |
| Leucyna | 6.658 g | 0% |
| Lizyna | 6.581 g | 0% |
| Metionina | 2.176 g | 0% |
| Alanina | 3.424 g | 0% |
| Prolina | 4.202 g | 0% |
| Seryna | 3.483 g | 0% |
| Treonina | 3.513 g | 0% |
| Tryptofan | 0.975 g | 0% |
| Tyrozyna | 2.578 g | 0% |
| Walina | 4.18 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 56.18 mg | 4% |
| Miedź | 0.69 mg | 77% |
| Fluor | 79.1 mcg | 0% |
| Żelazo | 3.64 mg | 20% |
| Magnez | 155.08 mg | 37% |
| Mangan | 1.2 mg | 52% |
| Fosfor | 907.42 mg | 73% |
| Potas | 1180.7 mg | 25% |
| Selen | 225.14 mcg | 409% |
| Sód | 1020.78 mg | 44% |
| Cynk | 2.92 mg | 27% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 188.899 g | 0% |
| Popiół | 6.777 g | 0% |
