Your Recipe
Deliciously Creamy Garlic Mushrooms Recipe
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 279 g | ml |
Ilość na porcję |
331 1385 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 28g | 36% |
Tłuszcz nasycony 20g | 99% |
Sód 689mg | 30% |
Węglowodany ogółem 18g | 6% |
Błonnik 3.7g | 13% |
Cukier 6.7g | |
Białko 7.5g | 15% |
Witamina D 0.3mcg | 1% |
Wapń 50mg | 4% |
Żelazo 3.3mg | 19% |
Potas 869mg | 18% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 8.933 mcg | 1% |
Tiamina [B1] | 0.165 mg | 14% |
Ryboflawina [B2] | 0.557 mg | 43% |
Niacyna [B3] | 5.455 mg | 34% |
Kwas pantotenowy [B5] | 2.142 mg | 43% |
Witamina B6 | 0.26 mg | 15% |
Kobalamina [B12] | 0.05 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 51.69 mcg | 0% |
Witamina C | 13.82 mg | 15% |
Witamina D | 0.25 mcg | 1% |
Witamina E | 1.011 mg | 7% |
Witamina K | 37.167 mcg | 31% |
Betaina | 14.288 mg | 0% |
Cholina | 27.724 mg | 5% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 17.8 g | 6% |
Sugars | 6.7 g | 13% |
Błonnik | 3.7 g | 13% |
Carbohydrate | 10.1 g | 0% |
Węglowodany netto | 11.1g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.404 g | 0% |
Arginina | 0.571 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.585 g | 0% |
Cysteina | 0.072 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 1.231 g | 0% |
Glicyna | 0.265 g | 0% |
Histydyna | 0.147 g | 0% |
Izoleucyna | 0.222 g | 0% |
Leucyna | 0.382 g | 0% |
Lizyna | 0.293 g | 0% |
Metionina | 0.091 g | 0% |
Alanina | 0.268 g | 0% |
Prolina | 0.24 g | 0% |
Seryna | 0.281 g | 0% |
Treonina | 0.254 g | 0% |
Tryptofan | 0.087 g | 0% |
Tyrozyna | 0.154 g | 0% |
Walina | 0.471 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 50.05 mg | 4% |
Miedź | 0.7 mg | 78% |
Fluor | 0.63 mcg | 0% |
Żelazo | 3.34 mg | 19% |
Magnez | 43.77 mg | 10% |
Mangan | 1.04 mg | 45% |
Fosfor | 225.98 mg | 18% |
Potas | 868.52 mg | 18% |
Selen | 12.25 mcg | 22% |
Sód | 689.37 mg | 30% |
Cynk | 1.48 mg | 13% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 221.56 g | 0% |
Popiół | 3.743 g | 0% |