Your Recipe
Roasted beets and clementines
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 87 g | ml |
Ilość na porcję |
39 163 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 0.2g | 0% |
Tłuszcz nasycony 0g | 0% |
Sód 45mg | 2% |
Węglowodany ogółem 9.1g | 3% |
Błonnik 2.2g | 8% |
Cukier 6.4g | |
Białko 1.2g | 2% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 22mg | 2% |
Żelazo 0.6mg | 3% |
Potas 245mg | 5% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 5.11 mcg | 1% |
Tiamina [B1] | 0.044 mg | 4% |
Ryboflawina [B2] | 0.036 mg | 3% |
Niacyna [B3] | 0.402 mg | 3% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.137 mg | 3% |
Witamina B6 | 0.062 mg | 4% |
Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 70.799 mcg | 0% |
Witamina C | 17.212 mg | 19% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 0.079 mg | 1% |
Witamina K | 0.114 mcg | 0% |
Betaina | 73.066 mg | 0% |
Cholina | 7.374 mg | 1% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 9.1 g | 3% |
Sugars | 6.4 g | 13% |
Błonnik | 2.2 g | 8% |
Carbohydrate | 0 | 0% |
Węglowodany netto | 2.7g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.038 g | 0% |
Arginina | 0.027 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.074 g | 0% |
Cysteina | 0.012 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 0.251 g | 0% |
Glicyna | 0.021 g | 0% |
Histydyna | 0.013 g | 0% |
Izoleucyna | 0.03 g | 0% |
Leucyna | 0.044 g | 0% |
Lizyna | 0.036 g | 0% |
Metionina | 0.011 g | 0% |
Alanina | 0.03 g | 0% |
Prolina | 0.027 g | 0% |
Seryna | 0.036 g | 0% |
Treonina | 0.03 g | 0% |
Tryptofan | 0.012 g | 0% |
Tyrozyna | 0.024 g | 0% |
Walina | 0.035 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 22.14 mg | 2% |
Miedź | 0.06 mg | 6% |
Fluor | 0 mcg | 0% |
Żelazo | 0.59 mg | 3% |
Magnez | 17.39 mg | 4% |
Mangan | 0.22 mg | 9% |
Fosfor | 30.02 mg | 2% |
Potas | 245.29 mg | 5% |
Selen | 0.43 mcg | 1% |
Sód | 45.13 mg | 2% |
Cynk | 0.24 mg | 2% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 75.738 g | 0% |
Popiół | 0.759 g | 0% |