Your Recipe
Cheesy Cauliflower Bake
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 176 g | ml |
Ilość na porcję |
412 1726 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 31g | 40% |
Tłuszcz nasycony 23g | 117% |
Sód 504mg | 22% |
Węglowodany ogółem 13g | 5% |
Błonnik 2.1g | 7% |
Cukier 1.9g | |
Białko 29g | 57% |
Witamina D 0.3mcg | 2% |
Wapń 465mg | 36% |
Żelazo 1.2mg | 6% |
Potas 291mg | 6% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 248.501 mcg | 28% |
Tiamina [B1] | 0.158 mg | 13% |
Ryboflawina [B2] | 0.325 mg | 25% |
Niacyna [B3] | 1.099 mg | 7% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.64 mg | 13% |
Witamina B6 | 0.184 mg | 11% |
Kobalamina [B12] | 1.983 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 60.418 mcg | 0% |
Witamina C | 32.401 mg | 36% |
Witamina D | 0.338 mcg | 2% |
Witamina E | 0.553 mg | 4% |
Witamina K | 13.997 mcg | 12% |
Betaina | 0 mg | 0% |
Cholina | 17.47 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 13.2 g | 5% |
Sugars | 1.9 g | 4% |
Błonnik | 2.1 g | 7% |
Carbohydrate | 4 g | 0% |
Węglowodany netto | 11.3g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.727 g | 0% |
Arginina | 0.56 g | 0% |
kwas asparaginowy | 1.588 g | 0% |
Cysteina | 0.14 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 4.378 g | 0% |
Glicyna | 0.536 g | 0% |
Histydyna | 0.506 g | 0% |
Izoleucyna | 1.069 g | 0% |
Leucyna | 1.723 g | 0% |
Lizyna | 1.014 g | 0% |
Metionina | 0.475 g | 0% |
Alanina | 0.97 g | 0% |
Prolina | 2.179 g | 0% |
Seryna | 0.752 g | 0% |
Treonina | 0.892 g | 0% |
Tryptofan | 0.467 g | 0% |
Tyrozyna | 0.96 g | 0% |
Walina | 1.27 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 464.97 mg | 36% |
Miedź | 0.07 mg | 8% |
Fluor | 1.06 mcg | 0% |
Żelazo | 1.16 mg | 6% |
Magnez | 31.74 mg | 8% |
Mangan | 0.24 mg | 11% |
Fosfor | 349.93 mg | 28% |
Potas | 291.1 mg | 6% |
Selen | 17.6 mcg | 32% |
Sód | 504.41 mg | 22% |
Cynk | 2.81 mg | 26% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 107.013 g | 0% |
Popiół | 3.591 g | 0% |