Your Recipe
Vegetarian lentil stew
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 2423 g | ml |
Ilość na porcję |
1808 7564 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 34g | 43% |
Tłuszcz nasycony 5g | 25% |
Sód 3304mg | 144% |
Węglowodany ogółem 311g | 113% |
Błonnik 54g | 191% |
Cukier 41g | |
Białko 81g | 163% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 451mg | 35% |
Żelazo 25mg | 141% |
Potas 5468mg | 116% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 2052.361 mcg | 228% |
Tiamina [B1] | 3.127 mg | 261% |
Ryboflawina [B2] | 1.209 mg | 93% |
Niacyna [B3] | 15.882 mg | 99% |
Kwas pantotenowy [B5] | 8.733 mg | 175% |
Witamina B6 | 3.691 mg | 217% |
Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 1468.834 mcg | 0% |
Witamina C | 154.408 mg | 172% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 8.82 mg | 59% |
Witamina K | 245.341 mcg | 204% |
Betaina | 3.948 mg | 0% |
Cholina | 353.86 mg | 64% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 310.9 g | 113% |
Sugars | 40.5 g | 81% |
Błonnik | 53.5 g | 191% |
Carbohydrate | 143.1 g | 0% |
Węglowodany netto | 270.3g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 3.293 g | 0% |
Arginina | 5.817 g | 0% |
kwas asparaginowy | 10.025 g | 0% |
Cysteina | 1.145 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 13.002 g | 0% |
Glicyna | 3.073 g | 0% |
Histydyna | 2.072 g | 0% |
Izoleucyna | 3.286 g | 0% |
Leucyna | 5.389 g | 0% |
Lizyna | 5.255 g | 0% |
Metionina | 0.756 g | 0% |
Alanina | 3.716 g | 0% |
Prolina | 3.175 g | 0% |
Seryna | 3.484 g | 0% |
Treonina | 3.083 g | 0% |
Tryptofan | 0.739 g | 0% |
Tyrozyna | 2.066 g | 0% |
Walina | 3.87 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 450.54 mg | 35% |
Miedź | 2.9 mg | 323% |
Fluor | 15.33 mcg | 0% |
Żelazo | 25.38 mg | 141% |
Magnez | 339.54 mg | 81% |
Mangan | 5.99 mg | 261% |
Fosfor | 1226.22 mg | 98% |
Potas | 5468.16 mg | 116% |
Selen | 7.84 mcg | 14% |
Sód | 3304.16 mg | 144% |
Cynk | 11.39 mg | 104% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 1972.239 g | 0% |
Popiół | 24.403 g | 0% |