Your Recipe

Sweet Corn Butter From Whitney Wright

Składnik Ilość Kalorie
Kukurydza, słodka, żółta, surowa 816g 702kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

8 ears fresh sweet corn, shucked
Butter and salt, to taste (optional)

Directions
Cut off kernels: Use a chef's knife to cut the kernels from each ear. To wrangle the kernels, arrange towels around the cutting board and cut the corn in the center of the circle. Or balance the ear in the center of a Bundt pan and cut. Or lay the ear on its side and slice the kernels off with a sturdy chef’s knife. 8 ears of corn will yield 4 to 5 cups of kernels. If you’re a go-getter, you can also scrape the back of your knife along the cob to get the juice.
Blend (or juice): Your best move is to juice the kernels. But if you don’t have a juicer, put the kernels in a blender or food processor and buzz them up like crazy—let the blender run on the highest speed (I’m talking the “liquefy” setting) for about 2 minutes. Once the kernels are blended into a smooth puree, pass the puree through a strainer with a rubber spatula. Ta-da! Corn juice.
Whisk and cook: Here’s where the magic happens. Pour the juice into a medium saucepan. Heat the juice over medium heat, whisking constantly. Continue whisking until the mixture begins to thicken and the frothy bubbles begin to disappear, about 4 minutes. When the mixture is thick and bubbling, whisk and cook for about 30 seconds more. Remove from the heat.
Season (optional): Taste it—and look for sweet, smooth, earthy, and buttery. If you want, add a few pinches of salt and pats of butter. The corn butter will keep for about 3 to 5 days in the fridge.

dane odżywcze
Wielkość porcji 816 g | ml
Ilość na porcję 702
2936
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 11g 14%
Tłuszcz nasycony 2.6g 13%
Sód 122mg 5%
Węglowodany ogółem 153g 55%
Błonnik 16g 58%
Cukier 51g
Białko 27g 53%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 16mg 1%
Żelazo 4.2mg 24%
Potas 2203mg 47%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 73.44 mcg 8%
Tiamina [B1] 1.265 mg 105%
Ryboflawina [B2] 0.449 mg 35%
Niacyna [B3] 14.443 mg 90%
Kwas pantotenowy [B5] 5.851 mg 117%
Witamina B6 0.759 mg 45%
Kobalamina [B12] 0 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 342.72 mcg 0%
Witamina C 55.488 mg 62%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 0.571 mg 4%
Witamina K 2.448 mcg 2%
Betaina 0 mg 0%
Cholina 187.68 mg 34%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 152.6 g 55%
Sugars 51.1 g 102%
Błonnik 16.3 g 58%
Carbohydrate 0 0%
Węglowodany netto 101.5g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 2.407 g 0%
Arginina 1.069 g 0%
kwas asparaginowy 1.991 g 0%
Cysteina 0.212 g 0%
Kwas glutaminowy 5.19 g 0%
Glicyna 1.036 g 0%
Histydyna 0.726 g 0%
Izoleucyna 1.053 g 0%
Leucyna 2.84 g 0%
Lizyna 1.118 g 0%
Metionina 0.547 g 0%
Alanina 1.224 g 0%
Prolina 2.383 g 0%
Seryna 1.248 g 0%
Treonina 1.053 g 0%
Tryptofan 0.188 g 0%
Tyrozyna 1.004 g 0%
Walina 1.51 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 16.32 mg 1%
Miedź 0.41 mg 45%
Fluor 0 mcg 0%
Żelazo 4.24 mg 24%
Magnez 301.92 mg 72%
Mangan 1.33 mg 58%
Fosfor 726.24 mg 58%
Potas 2203.2 mg 47%
Selen 4.9 mcg 9%
Sód 122.4 mg 5%
Cynk 3.75 mg 34%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 620.16 g 0%
Popiół 5.059 g 0%