Your Recipe
Watercress, crispy bacon and walnut salad
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 102 g | ml |
Ilość na porcję |
473 1977 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 47g | 60% |
Tłuszcz nasycony 10g | 52% |
Sód 470mg | 20% |
Węglowodany ogółem 3.9g | 1% |
Błonnik 1.7g | 6% |
Cukier 1.1g | |
Białko 12g | 25% |
Witamina D 0.3mcg | 1% |
Wapń 29mg | 2% |
Żelazo 1mg | 6% |
Potas 243mg | 5% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 7.125 mcg | 1% |
Tiamina [B1] | 0.259 mg | 22% |
Ryboflawina [B2] | 0.089 mg | 7% |
Niacyna [B3] | 2.802 mg | 18% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.499 mg | 10% |
Witamina B6 | 0.304 mg | 18% |
Kobalamina [B12] | 0.313 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 25.94 mcg | 0% |
Witamina C | 3.111 mg | 3% |
Witamina D | 0.25 mcg | 1% |
Witamina E | 1.463 mg | 10% |
Witamina K | 4.889 mcg | 4% |
Betaina | 2.395 mg | 0% |
Cholina | 40.063 mg | 7% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 3.9 g | 1% |
Sugars | 1.1 g | 2% |
Błonnik | 1.7 g | 6% |
Carbohydrate | 3.9 g | 0% |
Węglowodany netto | 2.9g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.174 g | 0% |
Arginina | 0.57 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.457 g | 0% |
Cysteina | 0.052 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 0.704 g | 0% |
Glicyna | 0.204 g | 0% |
Histydyna | 0.098 g | 0% |
Izoleucyna | 0.156 g | 0% |
Leucyna | 0.293 g | 0% |
Lizyna | 0.106 g | 0% |
Metionina | 0.059 g | 0% |
Alanina | 0.178 g | 0% |
Prolina | 0.177 g | 0% |
Seryna | 0.234 g | 0% |
Treonina | 0.149 g | 0% |
Tryptofan | 0.043 g | 0% |
Tyrozyna | 0.101 g | 0% |
Walina | 0.188 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 28.75 mg | 2% |
Miedź | 0.43 mg | 48% |
Fluor | 0 mcg | 0% |
Żelazo | 1.01 mg | 6% |
Magnez | 48.06 mg | 11% |
Mangan | 0.86 mg | 37% |
Fosfor | 190.83 mg | 15% |
Potas | 243.36 mg | 5% |
Selen | 13.79 mcg | 25% |
Sód | 470.09 mg | 20% |
Cynk | 1.49 mg | 14% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 36.851 g | 0% |
Popiół | 2.079 g | 0% |