Your Recipe

Stuffing/Dressing

Składnik Ilość Kalorie
Seler 80g 13kcal
Cebule 100g 40kcal
Masło bez soli 30g 215kcal
Kiełbasa, wieprzowa i wołowa, polska, wędzona 100g 301kcal
Bulion/ Rosół z kurczaka 240g 641kcal
Chleb, pszenica 250g 685kcal

Recipe Tags:

OMAD

Recipe Tags:

Sides

Recipe Instructions:

Ingredients
4 cups bread cubes (about 250 grams)
1 onion, chopped (about 100 grams)
2 celery stalks, chopped (about 80 grams)
1/2 cup sausage or herbs (optional, about 100 grams)
1 cup chicken broth (about 240 ml)
2 tbsp butter (about 30 grams)
Salt and pepper to taste
Instructions:
1. Preheat oven to 350°F (175°C).
2. Sauté onion and celery in butter.
3. Mix with bread cubes, sausage/herbs, salt, and pepper.
4. Add broth to moisten, place in a baking dish.
5. Bake for 25-30 minutes.

dane odżywcze
Wielkość porcji 100 g | ml
Ilość na porcję 237
991
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 12g 15%
Tłuszcz nasycony 5.4g 27%
Sód 7425mg 323%
Węglowodany ogółem 22g 8%
Błonnik 1.6g 6%
Cukier 7.7g
Białko 12g 24%
Witamina D 0.1mcg 1%
Wapń 104mg 8%
Żelazo 1.6mg 9%
Potas 206mg 4%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 27.85 mcg 3%
Tiamina [B1] 0.199 mg 17%
Ryboflawina [B2] 0.239 mg 18%
Niacyna [B3] 2.936 mg 18%
Kwas pantotenowy [B5] 0.535 mg 11%
Witamina B6 0.108 mg 6%
Kobalamina [B12] 0.285 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 47.125 mcg 0%
Witamina C 1.628 mg 2%
Witamina D 0.138 mcg 1%
Witamina E 0.314 mg 2%
Witamina K 4.774 mcg 4%
Betaina 26.648 mg 0%
Cholina 42.421 mg 8%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 22 g 8%
Sugars 7.7 g 15%
Błonnik 1.6 g 6%
Carbohydrate 7.1 g 0%
Węglowodany netto 14.3g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.103 g 0%
Arginina 0.112 g 0%
kwas asparaginowy 0.168 g 0%
Cysteina 0.014 g 0%
Kwas glutaminowy 0.297 g 0%
Glicyna 0.113 g 0%
Histydyna 0.053 g 0%
Izoleucyna 0.066 g 0%
Leucyna 0.111 g 0%
Lizyna 0.123 g 0%
Metionina 0.047 g 0%
Alanina 0.057 g 0%
Prolina 0.091 g 0%
Seryna 0.07 g 0%
Treonina 0.064 g 0%
Tryptofan 0.016 g 0%
Tyrozyna 0.052 g 0%
Walina 0.065 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 103.81 mg 8%
Miedź 0.06 mg 7%
Fluor 0.64 mcg 0%
Żelazo 1.61 mg 9%
Magnez 33.54 mg 8%
Mangan 0.4 mg 17%
Fosfor 110.41 mg 9%
Potas 205.54 mg 4%
Selen 19.18 mcg 35%
Sód 7425.23 mg 323%
Cynk 0.65 mg 6%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 40.044 g 0%
Popiół 15.863 g 0%