Your Recipe
Garlic Scape & Basil Pesto
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 78 g | ml |
Ilość na porcję |
526 2200 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 54g | 69% |
Tłuszcz nasycony 8.8g | 44% |
Sód 293mg | 13% |
Węglowodany ogółem 6g | 2% |
Błonnik 1.7g | 6% |
Cukier 0.9g | |
Białko 8.6g | 17% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 178mg | 14% |
Żelazo 1.2mg | 7% |
Potas 186mg | 4% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 49.993 mcg | 6% |
Tiamina [B1] | 0.096 mg | 8% |
Ryboflawina [B2] | 0.145 mg | 11% |
Niacyna [B3] | 0.6 mg | 4% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.177 mg | 4% |
Witamina B6 | 0.142 mg | 8% |
Kobalamina [B12] | 0.225 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 13.682 mcg | 0% |
Witamina C | 1.109 mg | 1% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 7.409 mg | 49% |
Witamina K | 43.792 mcg | 36% |
Betaina | 0.148 mg | 0% |
Cholina | 10.444 mg | 2% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 6 g | 2% |
Sugars | 0.9 g | 2% |
Błonnik | 1.7 g | 6% |
Carbohydrate | 3.9 g | 0% |
Węglowodany netto | 5.1g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.175 g | 0% |
Arginina | 0.475 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.394 g | 0% |
Cysteina | 0.053 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 0.832 g | 0% |
Glicyna | 0.203 g | 0% |
Histydyna | 0.092 g | 0% |
Izoleucyna | 0.147 g | 0% |
Leucyna | 0.271 g | 0% |
Lizyna | 0.141 g | 0% |
Metionina | 0.053 g | 0% |
Alanina | 0.179 g | 0% |
Prolina | 0.17 g | 0% |
Seryna | 0.204 g | 0% |
Treonina | 0.116 g | 0% |
Tryptofan | 0.038 g | 0% |
Tyrozyna | 0.099 g | 0% |
Walina | 0.184 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 178.47 mg | 14% |
Miedź | 0.28 mg | 31% |
Fluor | 0.17 mcg | 0% |
Żelazo | 1.24 mg | 7% |
Magnez | 49.35 mg | 12% |
Mangan | 0.89 mg | 39% |
Fosfor | 205.47 mg | 16% |
Potas | 185.59 mg | 4% |
Selen | 6.66 mcg | 12% |
Sód | 292.88 mg | 13% |
Cynk | 1.53 mg | 14% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 8.236 g | 0% |
Popiół | 1.78 g | 0% |