Your Recipe

Curry Shrimp Linguine

Składnik Ilość Kalorie
Liście kolendry (Cilantro) 17g 4kcal
Sół kuchenna 3g 0kcal
Curry w proszku 6g 20kcal
Mleko kokosowe 387.25449g 891kcal
Czarny pieprz, mielony 1.15g 3kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
1 package (16 ounces) linguine
3 teaspoons curry powder
1 can (13.66 ounces) light coconut milk
1/2 teaspoon salt
1/4 teaspoon pepper
1-1/4 pounds uncooked medium shrimp, peeled and deveined
1/3 cup minced fresh cilantro
Directions
Cook linguine according to package directions. Meanwhile, in a large skillet over medium heat, toast curry powder for 2 minutes, stirring frequently. Stir in the milk, salt and pepper.
Bring to a boil. Add shrimp; cook until shrimp turn pink, 5-6 minutes. Drain linguine; toss with shrimp mixture and cilantro.

dane odżywcze
Wielkość porcji 69 g | ml
Ilość na porcję 153
639
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 16g 20%
Tłuszcz nasycony 14g 68%
Sód 205mg 9%
Węglowodany ogółem 4.4g 2%
Błonnik 2.1g 7%
Cukier 2.2g
Białko 1.7g 3%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 18mg 1%
Żelazo 1.3mg 7%
Potas 199mg 4%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 9.61 mcg 1%
Tiamina [B1] 0.021 mg 2%
Ryboflawina [B2] 0.007 mg 1%
Niacyna [B3] 0.557 mg 3%
Kwas pantotenowy [B5] 0.148 mg 3%
Witamina B6 0.027 mg 2%
Kobalamina [B12] 0 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 12.676 mcg 0%
Witamina C 2.579 mg 3%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 0.422 mg 3%
Witamina K 10.16 mcg 8%
Betaina 0.305 mg 0%
Cholina 6.512 mg 1%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 4.4 g 2%
Sugars 2.2 g 4%
Błonnik 2.1 g 7%
Carbohydrate 0.7 g 0%
Węglowodany netto 2.2g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.082 g 0%
Arginina 0.252 g 0%
kwas asparaginowy 0.165 g 0%
Cysteina 0.031 g 0%
Kwas glutaminowy 0.364 g 0%
Glicyna 0.078 g 0%
Histydyna 0.037 g 0%
Izoleucyna 0.065 g 0%
Leucyna 0.121 g 0%
Lizyna 0.073 g 0%
Metionina 0.03 g 0%
Alanina 0.082 g 0%
Prolina 0.076 g 0%
Seryna 0.081 g 0%
Treonina 0.058 g 0%
Tryptofan 0.019 g 0%
Tyrozyna 0.051 g 0%
Walina 0.098 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 18.44 mg 1%
Miedź 0.2 mg 22%
Fluor 0.08 mcg 0%
Żelazo 1.32 mg 7%
Magnez 27.5 mg 7%
Mangan 0.71 mg 31%
Fosfor 69.88 mg 6%
Potas 198.8 mg 4%
Selen 4.44 mcg 8%
Sód 205.33 mg 9%
Cynk 0.5 mg 5%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 46.356 g 0%
Popiół 1.085 g 0%