Your Recipe
Dairy-Free Creamy Broccoli Soup
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 335 g | ml |
Ilość na porcję |
172 721 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 3.7g | 5% |
Tłuszcz nasycony 0.7g | 3% |
Sód 212mg | 9% |
Węglowodany ogółem 29g | 11% |
Błonnik 4.9g | 18% |
Cukier 4.4g | |
Białko 8g | 16% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 67mg | 5% |
Żelazo 1.8mg | 10% |
Potas 875mg | 19% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 32.53 mcg | 4% |
Tiamina [B1] | 0.19 mg | 16% |
Ryboflawina [B2] | 0.251 mg | 19% |
Niacyna [B3] | 3.531 mg | 22% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.856 mg | 17% |
Witamina B6 | 0.538 mg | 32% |
Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 83.411 mcg | 0% |
Witamina C | 109.477 mg | 122% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 1.082 mg | 7% |
Witamina K | 105.197 mcg | 88% |
Betaina | 0.188 mg | 0% |
Cholina | 41.56 mg | 8% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 29 g | 11% |
Sugars | 4.4 g | 9% |
Błonnik | 4.9 g | 18% |
Carbohydrate | 23.2 g | 0% |
Węglowodany netto | 24.6g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.164 g | 0% |
Arginina | 0.292 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.775 g | 0% |
Cysteina | 0.051 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 0.876 g | 0% |
Glicyna | 0.144 g | 0% |
Histydyna | 0.093 g | 0% |
Izoleucyna | 0.143 g | 0% |
Leucyna | 0.223 g | 0% |
Lizyna | 0.237 g | 0% |
Metionina | 0.068 g | 0% |
Alanina | 0.194 g | 0% |
Prolina | 0.17 g | 0% |
Seryna | 0.192 g | 0% |
Treonina | 0.152 g | 0% |
Tryptofan | 0.053 g | 0% |
Tyrozyna | 0.095 g | 0% |
Walina | 0.224 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 67.01 mg | 5% |
Miedź | 0.21 mg | 24% |
Fluor | 0.06 mcg | 0% |
Żelazo | 1.81 mg | 10% |
Magnez | 49.07 mg | 12% |
Mangan | 0.4 mg | 17% |
Fosfor | 159.14 mg | 13% |
Potas | 875.02 mg | 19% |
Selen | 5.67 mcg | 10% |
Sód | 211.74 mg | 9% |
Cynk | 0.91 mg | 8% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 291.244 g | 0% |
Popiół | 2.712 g | 0% |