Your Recipe
Roasted Cauliflower Hummus
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 52 g | ml |
Ilość na porcję |
115 482 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 11g | 14% |
Tłuszcz nasycony 1.5g | 7% |
Sód 184mg | 8% |
Węglowodany ogółem 4.5g | 2% |
Błonnik 1.8g | 7% |
Cukier 0.8g | |
Białko 2.5g | 5% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 57mg | 4% |
Żelazo 1.5mg | 8% |
Potas 159mg | 3% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 3.219 mcg | 0% |
Tiamina [B1] | 0.144 mg | 12% |
Ryboflawina [B2] | 0.071 mg | 5% |
Niacyna [B3] | 0.758 mg | 5% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.3 mg | 6% |
Witamina B6 | 0.088 mg | 5% |
Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 29.42 mcg | 0% |
Witamina C | 17.225 mg | 19% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 0.791 mg | 5% |
Witamina K | 8.258 mcg | 7% |
Betaina | 0.012 mg | 0% |
Cholina | 3.041 mg | 1% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 4.5 g | 2% |
Sugars | 0.8 g | 2% |
Błonnik | 1.8 g | 7% |
Carbohydrate | 4.3 g | 0% |
Węglowodany netto | 3.8g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.129 g | 0% |
Arginina | 0.285 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.222 g | 0% |
Cysteina | 0.042 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 0.471 g | 0% |
Glicyna | 0.142 g | 0% |
Histydyna | 0.069 g | 0% |
Izoleucyna | 0.098 g | 0% |
Leucyna | 0.168 g | 0% |
Lizyna | 0.129 g | 0% |
Metionina | 0.063 g | 0% |
Alanina | 0.113 g | 0% |
Prolina | 0.104 g | 0% |
Seryna | 0.123 g | 0% |
Treonina | 0.097 g | 0% |
Tryptofan | 0.044 g | 0% |
Tyrozyna | 0.089 g | 0% |
Walina | 0.139 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 57.04 mg | 4% |
Miedź | 0.18 mg | 20% |
Fluor | 0.33 mcg | 0% |
Żelazo | 1.5 mg | 8% |
Magnez | 17.52 mg | 4% |
Mangan | 0.23 mg | 10% |
Fosfor | 92.23 mg | 7% |
Potas | 159.37 mg | 3% |
Selen | 3.75 mcg | 7% |
Sód | 184.27 mg | 8% |
Cynk | 0.59 mg | 5% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 33.624 g | 0% |
Popiół | 0.821 g | 0% |