Your Recipe
Potato and Egg Casserole
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 207 g | ml |
Ilość na porcję |
233 974 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 11g | 15% |
Tłuszcz nasycony 5.2g | 26% |
Sód 249mg | 11% |
Węglowodany ogółem 24g | 9% |
Błonnik 2.7g | 10% |
Cukier 2.5g | |
Białko 8.7g | 17% |
Witamina D 0.8mcg | 4% |
Wapń 77mg | 6% |
Żelazo 1.8mg | 10% |
Potas 647mg | 14% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 112.309 mcg | 12% |
Tiamina [B1] | 0.127 mg | 11% |
Ryboflawina [B2] | 0.289 mg | 22% |
Niacyna [B3] | 1.422 mg | 9% |
Kwas pantotenowy [B5] | 1.174 mg | 23% |
Witamina B6 | 0.465 mg | 27% |
Kobalamina [B12] | 0.438 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 40.308 mcg | 0% |
Witamina C | 25.527 mg | 28% |
Witamina D | 0.8 mcg | 4% |
Witamina E | 0.581 mg | 4% |
Witamina K | 5.638 mcg | 5% |
Betaina | 0.609 mg | 0% |
Cholina | 140.544 mg | 26% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 24.4 g | 9% |
Sugars | 2.5 g | 5% |
Błonnik | 2.7 g | 10% |
Carbohydrate | 22.7 g | 0% |
Węglowodany netto | 21.9g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.42 g | 0% |
Arginina | 0.503 g | 0% |
kwas asparaginowy | 1.247 g | 0% |
Cysteina | 0.151 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 1.38 g | 0% |
Glicyna | 0.275 g | 0% |
Histydyna | 0.204 g | 0% |
Izoleucyna | 0.416 g | 0% |
Leucyna | 0.685 g | 0% |
Lizyna | 0.609 g | 0% |
Metionina | 0.223 g | 0% |
Alanina | 0.437 g | 0% |
Prolina | 0.406 g | 0% |
Seryna | 0.557 g | 0% |
Treonina | 0.363 g | 0% |
Tryptofan | 0.11 g | 0% |
Tyrozyna | 0.32 g | 0% |
Walina | 0.551 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 77.13 mg | 6% |
Miedź | 0.18 mg | 20% |
Fluor | 0.44 mcg | 0% |
Żelazo | 1.76 mg | 10% |
Magnez | 38.42 mg | 9% |
Mangan | 0.21 mg | 9% |
Fosfor | 181.66 mg | 15% |
Potas | 647.44 mg | 14% |
Selen | 14.23 mcg | 26% |
Sód | 249.47 mg | 11% |
Cynk | 1.03 mg | 9% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 160.221 g | 0% |
Popiół | 2.041 g | 0% |