Your Recipe

Pasta Limone with Artichokes

Składnik Ilość Kalorie
Cytryna 260g 75kcal
Masło bez soli 60g 430kcal
Śmietana mocno bita 250g 850kcal
Karczochy 680g 320kcal
Pietruszka świeża 6g 2kcal
Ser, parmezan, tarty 85g 358kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
3 large artichokes (1 ½ pounds|680 grams), cleaned and halved lengthwise or 1 (9-ounce|255-gram) bag frozen artichokes, defrosted and thinly sliced
1 pound|450 grams linguine
4 lemons
1 cup|250 ml heavy cream
4 tablespoons|60 grams unsalted butter
kosher salt and freshly ground black pepper, to taste
¾ cup|85 grams grated parmesan cheese, ¼ cup reserved
½ cup|6 grams flat-leaf parsley, roughly chopped

Directions
Place the cleaned artichokes in a large pot filled with water. Squeeze the juice of one lemon into the water to keep the artichokes from discoloring.
Bring a small saucepan of generously salted water to a boil. Add the artichokes and cook 10 minutes, or until tender. Drain, separate the leaves, then thinly slice the hearts. Set aside until ready to use.
Bring a large pot of generously salted water to a boil. Add the linguine and cook until al dente. Drain, reserving 1 cup of pasta water.
Zest two of the lemons into the large heavy-bottomed pot. Add the heavy cream and bring to a low simmer over medium-low. Whisk in the butter, 1 tablespoon at a time, until the sauce is emulsified. Add 1 cup|237 ml pasta water and return to medium heat. Add the cooked linguine and the parmesan cheese and toss to combine. Remove from the heat, stir in the reserved artichokes, squeeze in the juice of two lemons, and season with salt and pepper. Serve hot, with the remaining parmesan cheese. Zest your last lemon over the top of each bowl before serving.

dane odżywcze
Wielkość porcji 335 g | ml
Ilość na porcję 509
2129
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 41g 53%
Tłuszcz nasycony 30g 150%
Sód 552mg 24%
Węglowodany ogółem 28g 10%
Błonnik 11g 39%
Cukier 5.2g
Białko 22g 44%
Witamina D 1mcg 5%
Wapń 326mg 25%
Żelazo 2.8mg 16%
Potas 829mg 18%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 416.59 mcg 46%
Tiamina [B1] 0.169 mg 14%
Ryboflawina [B2] 0.323 mg 25%
Niacyna [B3] 1.926 mg 12%
Kwas pantotenowy [B5] 1.127 mg 23%
Witamina B6 0.29 mg 17%
Kobalamina [B12] 0.412 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 127.98 mcg 0%
Witamina C 56.71 mg 63%
Witamina D 1 mcg 5%
Witamina E 1.355 mg 9%
Witamina K 54.68 mcg 46%
Betaina 0.383 mg 0%
Cholina 78.303 mg 14%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 28.4 g 10%
Sugars 5.2 g 10%
Błonnik 11 g 39%
Carbohydrate 25.8 g 0%
Węglowodany netto 23.3g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.064 g 0%
Arginina 0.048 g 0%
kwas asparaginowy 0.145 g 0%
Cysteina 0.011 g 0%
Kwas glutaminowy 0.388 g 0%
Glicyna 0.046 g 0%
Histydyna 0.046 g 0%
Izoleucyna 0.101 g 0%
Leucyna 0.162 g 0%
Lizyna 0.09 g 0%
Metionina 0.045 g 0%
Alanina 0.09 g 0%
Prolina 0.204 g 0%
Seryna 0.068 g 0%
Treonina 0.086 g 0%
Tryptofan 0.044 g 0%
Tyrozyna 0.091 g 0%
Walina 0.117 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 326.47 mg 25%
Miedź 0.44 mg 49%
Fluor 2.3 mcg 0%
Żelazo 2.82 mg 16%
Magnez 120.06 mg 29%
Mangan 0.48 mg 21%
Fosfor 338.85 mg 27%
Potas 829.09 mg 18%
Selen 10.06 mcg 18%
Sód 552.34 mg 24%
Cynk 1.96 mg 18%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 246.992 g 0%
Popiół 3.838 g 0%