Your Recipe
Summer Sweet Smoothies
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 358 g | ml |
| Ilość na porcję |
170 712 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 0.8g | 1% |
| Tłuszcz nasycony 0.1g | 0% |
| Sód 4.8mg | 0% |
| Węglowodany ogółem 43g | 16% |
| Błonnik 4.7g | 17% |
| Cukier 34g | |
| Białko 2.2g | 4% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 41mg | 3% |
| Żelazo 1.1mg | 6% |
| Potas 493mg | 10% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 36.845 mcg | 4% |
| Tiamina [B1] | 0.086 mg | 7% |
| Ryboflawina [B2] | 0.103 mg | 8% |
| Niacyna [B3] | 1.033 mg | 6% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.435 mg | 9% |
| Witamina B6 | 0.303 mg | 18% |
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 36.425 mcg | 0% |
| Witamina C | 80.472 mg | 89% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 2.097 mg | 14% |
| Witamina K | 17.163 mcg | 14% |
| Betaina | 0.388 mg | 0% |
| Cholina | 17.915 mg | 3% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 43.3 g | 16% |
| Sugars | 34.2 g | 68% |
| Błonnik | 4.7 g | 17% |
| Carbohydrate | 27.9 g | 0% |
| Węglowodany netto | 9.2g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.075 g | 0% |
| Arginina | 0.084 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.268 g | 0% |
| Cysteina | 0.016 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 0.221 g | 0% |
| Glicyna | 0.059 g | 0% |
| Histydyna | 0.045 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.046 g | 0% |
| Leucyna | 0.087 g | 0% |
| Lizyna | 0.078 g | 0% |
| Metionina | 0.013 g | 0% |
| Alanina | 0.054 g | 0% |
| Prolina | 0.061 g | 0% |
| Seryna | 0.061 g | 0% |
| Treonina | 0.052 g | 0% |
| Tryptofan | 0.016 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.041 g | 0% |
| Walina | 0.058 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 41.33 mg | 3% |
| Miedź | 0.2 mg | 22% |
| Fluor | 5.66 mcg | 0% |
| Żelazo | 1.1 mg | 6% |
| Magnez | 39.37 mg | 9% |
| Mangan | 0.65 mg | 28% |
| Fosfor | 59.5 mg | 5% |
| Potas | 493.23 mg | 10% |
| Selen | 1.08 mcg | 2% |
| Sód | 4.85 mg | 0% |
| Cynk | 0.45 mg | 4% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 310.191 g | 0% |
| Popiół | 1.197 g | 0% |
