Your Recipe

Watermelon Juice

Składnik Ilość Kalorie
Limonka 65g 20kcal
Arbuz 2000g 600kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

1 small sweet watermelon
1 small lime, juiced (optional)

INSTRUCTIONS
Slice the watermelon in half. Using a big spoon, scoop chunks of sweet watermelon into the blender. Discard the rind.
Blend the watermelon until it is totally pulverized. This shouldn’t take more than a minute. For extra flavor, squeeze the juice of one small lime into the blender and blend for a few seconds.

If your watermelon is notably pulpy or seeded, pour the mixture through a fine mesh strainer into a pitcher. If not, you can pour it directly into glasses filled with ice. Watermelon juice will keep in the refrigerator, covered, for up to 4 days. The juice will separate over time; stir it with a spoon to recombine.

dane odżywcze
Wielkość porcji 2065 g | ml
Ilość na porcję 620
2592
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 3.1g 4%
Tłuszcz nasycony 0.4g 2%
Sód 21mg 1%
Węglowodany ogółem 158g 57%
Błonnik 9.8g 35%
Cukier 125g
Białko 12g 25%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 161mg 12%
Żelazo 5.2mg 29%
Potas 2306mg 49%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 561.3 mcg 62%
Tiamina [B1] 0.68 mg 57%
Ryboflawina [B2] 0.433 mg 33%
Niacyna [B3] 3.69 mg 23%
Kwas pantotenowy [B5] 4.561 mg 91%
Witamina B6 0.93 mg 55%
Kobalamina [B12] 0 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 65.2 mcg 0%
Witamina C 180.915 mg 201%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 1.143 mg 8%
Witamina K 2.39 mcg 2%
Betaina 6 mg 0%
Cholina 85.315 mg 16%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 157.8 g 57%
Sugars 125.1 g 250%
Błonnik 9.8 g 35%
Carbohydrate 157.8 g 0%
Węglowodany netto 32.7g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.34 g 0%
Arginina 1.18 g 0%
kwas asparaginowy 0.78 g 0%
Cysteina 0.04 g 0%
Kwas glutaminowy 1.26 g 0%
Glicyna 0.2 g 0%
Histydyna 0.12 g 0%
Izoleucyna 0.38 g 0%
Leucyna 0.36 g 0%
Lizyna 1.24 g 0%
Metionina 0.12 g 0%
Alanina 0.3 g 0%
Prolina 0.48 g 0%
Seryna 0.32 g 0%
Treonina 0.54 g 0%
Tryptofan 0.14 g 0%
Tyrozyna 0.24 g 0%
Walina 0.32 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 161.45 mg 12%
Miedź 0.65 mg 72%
Fluor 30 mcg 0%
Żelazo 5.19 mg 29%
Magnez 203.9 mg 49%
Mangan 0.77 mg 33%
Fosfor 231.7 mg 19%
Potas 2306.3 mg 49%
Selen 8.26 mcg 15%
Sód 21.3 mg 1%
Cynk 2.07 mg 19%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 1880.169 g 0%
Popiół 5.02 g 0%