Your Recipe
Mediterranean Cauliflower Salad
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 352 g | ml |
Ilość na porcję |
168 704 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 11g | 14% |
Tłuszcz nasycony 1.6g | 8% |
Sód 142mg | 6% |
Węglowodany ogółem 17g | 6% |
Błonnik 6g | 22% |
Cukier 7.9g | |
Białko 4.6g | 9% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 73mg | 6% |
Żelazo 2.2mg | 12% |
Potas 855mg | 18% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 78.44 mcg | 9% |
Tiamina [B1] | 0.134 mg | 11% |
Ryboflawina [B2] | 0.128 mg | 10% |
Niacyna [B3] | 1.586 mg | 10% |
Kwas pantotenowy [B5] | 1.2 mg | 24% |
Witamina B6 | 0.397 mg | 23% |
Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 113.483 mcg | 0% |
Witamina C | 99.421 mg | 110% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 2.29 mg | 15% |
Witamina K | 135.04 mcg | 113% |
Betaina | 0.131 mg | 0% |
Cholina | 12.301 mg | 2% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 17.4 g | 6% |
Sugars | 7.9 g | 16% |
Błonnik | 6 g | 22% |
Carbohydrate | 9.7 g | 0% |
Węglowodany netto | 9.5g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.228 g | 0% |
Arginina | 0.185 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.468 g | 0% |
Cysteina | 0.043 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 0.993 g | 0% |
Glicyna | 0.15 g | 0% |
Histydyna | 0.109 g | 0% |
Izoleucyna | 0.145 g | 0% |
Leucyna | 0.215 g | 0% |
Lizyna | 0.377 g | 0% |
Metionina | 0.043 g | 0% |
Alanina | 0.147 g | 0% |
Prolina | 0.145 g | 0% |
Seryna | 0.177 g | 0% |
Treonina | 0.161 g | 0% |
Tryptofan | 0.041 g | 0% |
Tyrozyna | 0.103 g | 0% |
Walina | 0.229 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 72.99 mg | 6% |
Miedź | 0.2 mg | 22% |
Fluor | 4.67 mcg | 0% |
Żelazo | 2.24 mg | 12% |
Magnez | 45.5 mg | 11% |
Mangan | 0.44 mg | 19% |
Fosfor | 115.31 mg | 9% |
Potas | 855.4 mg | 18% |
Selen | 1.31 mcg | 2% |
Sód | 141.79 mg | 6% |
Cynk | 0.8 mg | 7% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 317.058 g | 0% |
Popiół | 2.344 g | 0% |