Your Recipe
Grilled Pork Chops with Peach Arugula Salad
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 1273 g | ml |
Ilość na porcję |
2766 11574 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 177g | 227% |
Tłuszcz nasycony 50g | 249% |
Sód 1850mg | 80% |
Węglowodany ogółem 20g | 7% |
Błonnik 2.7g | 10% |
Cukier 16g | |
Białko 258g | 516% |
Witamina D 11mcg | 54% |
Wapń 675mg | 52% |
Żelazo 11mg | 62% |
Potas 3808mg | 81% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 151.074 mcg | 17% |
Tiamina [B1] | 5.344 mg | 445% |
Ryboflawina [B2] | 3.452 mg | 266% |
Niacyna [B3] | 86.802 mg | 543% |
Kwas pantotenowy [B5] | 12.265 mg | 245% |
Witamina B6 | 5.351 mg | 315% |
Kobalamina [B12] | 7.128 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 48.465 mcg | 0% |
Witamina C | 31.284 mg | 35% |
Witamina D | 10.8 mcg | 54% |
Witamina E | 6.325 mg | 42% |
Witamina K | 291.477 mcg | 243% |
Betaina | 27.52 mg | 0% |
Cholina | 741.461 mg | 135% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 19.8 g | 7% |
Sugars | 16.5 g | 33% |
Błonnik | 2.7 g | 10% |
Carbohydrate | 17 g | 0% |
Węglowodany netto | 3.3g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 14.744 g | 0% |
Arginina | 16.548 g | 0% |
kwas asparaginowy | 24.494 g | 0% |
Cysteina | 2.901 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 39.245 g | 0% |
Glicyna | 11.628 g | 0% |
Histydyna | 10.448 g | 0% |
Izoleucyna | 12.17 g | 0% |
Leucyna | 21.152 g | 0% |
Lizyna | 22.843 g | 0% |
Metionina | 7.039 g | 0% |
Alanina | 10.686 g | 0% |
Prolina | 10.424 g | 0% |
Seryna | 10.764 g | 0% |
Treonina | 11.304 g | 0% |
Tryptofan | 3.065 g | 0% |
Tyrozyna | 10.184 g | 0% |
Walina | 13.017 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 674.69 mg | 52% |
Miedź | 1.21 mg | 135% |
Fluor | 5.06 mcg | 0% |
Żelazo | 11.25 mg | 62% |
Magnez | 246.69 mg | 59% |
Mangan | 0.38 mg | 16% |
Fosfor | 2650.14 mg | 212% |
Potas | 3808.13 mg | 81% |
Selen | 393.49 mcg | 715% |
Sód | 1850.16 mg | 80% |
Cynk | 34.51 mg | 314% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 809.493 g | 0% |
Popiół | 13.745 g | 0% |