Your Recipe
Mac and Cheese
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 335 g | ml |
Ilość na porcję |
758 3173 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 40g | 51% |
Tłuszcz nasycony 28g | 138% |
Sód 1015mg | 44% |
Węglowodany ogółem 68g | 25% |
Błonnik 2.9g | 10% |
Cukier 11g | |
Białko 39g | 78% |
Witamina D 2.5mcg | 12% |
Wapń 735mg | 57% |
Żelazo 2.9mg | 16% |
Potas 509mg | 11% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 326.56 mcg | 36% |
Tiamina [B1] | 0.771 mg | 64% |
Ryboflawina [B2] | 0.805 mg | 62% |
Niacyna [B3] | 5.34 mg | 33% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.674 mg | 13% |
Witamina B6 | 0.265 mg | 16% |
Kobalamina [B12] | 1.659 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 259.778 mcg | 0% |
Witamina C | 0.002 mg | 0% |
Witamina D | 2.48 mcg | 12% |
Witamina E | 0.985 mg | 7% |
Witamina K | 10.842 mcg | 9% |
Betaina | 79.985 mg | 0% |
Cholina | 56.186 mg | 10% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 67.5 g | 25% |
Sugars | 11.3 g | 23% |
Błonnik | 2.9 g | 10% |
Carbohydrate | 42.2 g | 0% |
Węglowodany netto | 56.2g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.762 g | 0% |
Arginina | 0.917 g | 0% |
kwas asparaginowy | 1.497 g | 0% |
Cysteina | 0.269 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 6.223 g | 0% |
Glicyna | 0.586 g | 0% |
Histydyna | 0.581 g | 0% |
Izoleucyna | 1.04 g | 0% |
Leucyna | 1.968 g | 0% |
Lizyna | 1.273 g | 0% |
Metionina | 0.423 g | 0% |
Alanina | 1.135 g | 0% |
Prolina | 2.504 g | 0% |
Seryna | 1.175 g | 0% |
Treonina | 0.889 g | 0% |
Tryptofan | 0.296 g | 0% |
Tyrozyna | 0.878 g | 0% |
Walina | 1.267 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 734.94 mg | 57% |
Miedź | 0.25 mg | 28% |
Fluor | 10.82 mcg | 0% |
Żelazo | 2.89 mg | 16% |
Magnez | 78.65 mg | 19% |
Mangan | 0.8 mg | 35% |
Fosfor | 632 mg | 51% |
Potas | 509.45 mg | 11% |
Selen | 62.83 mcg | 114% |
Sód | 1015.06 mg | 44% |
Cynk | 4.21 mg | 38% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 189.1 g | 0% |
Popiół | 4.483 g | 0% |