Your Recipe
CHERRY ALMOND AND CINNAMON SMOOTHIE
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 364 g | ml |
| Ilość na porcję |
325 1360 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 15g | 20% |
| Tłuszcz nasycony 1.3g | 6% |
| Sód 153mg | 7% |
| Węglowodany ogółem 45g | 16% |
| Błonnik 8.7g | 31% |
| Cukier 28g | |
| Białko 8.7g | 17% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 109mg | 8% |
| Żelazo 1.9mg | 11% |
| Potas 780mg | 17% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 6.439 mcg | 1% |
| Tiamina [B1] | 0.122 mg | 10% |
| Ryboflawina [B2] | 0.437 mg | 34% |
| Niacyna [B3] | 1.74 mg | 11% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.651 mg | 13% |
| Witamina B6 | 0.367 mg | 22% |
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 31.82 mcg | 0% |
| Witamina C | 15.993 mg | 18% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 7.901 mg | 53% |
| Witamina K | 3.566 mcg | 3% |
| Betaina | 0.163 mg | 0% |
| Cholina | 30.99 mg | 6% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 45.1 g | 16% |
| Sugars | 28.2 g | 56% |
| Błonnik | 8.7 g | 31% |
| Carbohydrate | 44.8 g | 0% |
| Węglowodany netto | 16.9g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.364 g | 0% |
| Arginina | 0.798 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 1.725 g | 0% |
| Cysteina | 0.085 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 2.083 g | 0% |
| Glicyna | 0.488 g | 0% |
| Histydyna | 0.233 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.273 g | 0% |
| Leucyna | 0.531 g | 0% |
| Lizyna | 0.251 g | 0% |
| Metionina | 0.067 g | 0% |
| Alanina | 0.407 g | 0% |
| Prolina | 0.368 g | 0% |
| Seryna | 0.344 g | 0% |
| Treonina | 0.231 g | 0% |
| Tryptofan | 0.083 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.162 g | 0% |
| Walina | 0.323 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 108.74 mg | 8% |
| Miedź | 0.51 mg | 57% |
| Fluor | 89.83 mcg | 0% |
| Żelazo | 1.91 mg | 11% |
| Magnez | 115.59 mg | 28% |
| Mangan | 1.04 mg | 45% |
| Fosfor | 190.77 mg | 15% |
| Potas | 780.17 mg | 17% |
| Selen | 1.87 mcg | 3% |
| Sód | 153.14 mg | 7% |
| Cynk | 1.15 mg | 10% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 291.431 g | 0% |
| Popiół | 2.259 g | 0% |
