Your Recipe
PAPAYA MANGO SMOOTHIE
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 186 g | ml |
| Ilość na porcję |
146 613 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 1.3g | 2% |
| Tłuszcz nasycony 0.3g | 1% |
| Sód 17mg | 1% |
| Węglowodany ogółem 29g | 11% |
| Błonnik 3.4g | 12% |
| Cukier 16g | |
| Białko 6.6g | 13% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 62mg | 5% |
| Żelazo 0.9mg | 5% |
| Potas 407mg | 9% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 43.608 mcg | 5% |
| Tiamina [B1] | 0.15 mg | 13% |
| Ryboflawina [B2] | 0.172 mg | 13% |
| Niacyna [B3] | 0.918 mg | 6% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.582 mg | 12% |
| Witamina B6 | 0.237 mg | 14% |
| Kobalamina [B12] | 0.245 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 52.93 mcg | 0% |
| Witamina C | 55.579 mg | 62% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 0.528 mg | 4% |
| Witamina K | 2.863 mcg | 2% |
| Betaina | 0.28 mg | 0% |
| Cholina | 15.624 mg | 3% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 29.2 g | 11% |
| Sugars | 16.1 g | 32% |
| Błonnik | 3.4 g | 12% |
| Carbohydrate | 29.2 g | 0% |
| Węglowodany netto | 13.1g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.278 g | 0% |
| Arginina | 0.307 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.528 g | 0% |
| Cysteina | 0.079 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 1.293 g | 0% |
| Glicyna | 0.196 g | 0% |
| Histydyna | 0.183 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.289 g | 0% |
| Leucyna | 0.557 g | 0% |
| Lizyna | 0.425 g | 0% |
| Metionina | 0.145 g | 0% |
| Alanina | 0.313 g | 0% |
| Prolina | 0.552 g | 0% |
| Seryna | 0.307 g | 0% |
| Treonina | 0.236 g | 0% |
| Tryptofan | 0.085 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.255 g | 0% |
| Walina | 0.378 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 61.64 mg | 5% |
| Miedź | 0.18 mg | 19% |
| Fluor | 0.69 mcg | 0% |
| Żelazo | 0.85 mg | 5% |
| Magnez | 47.36 mg | 11% |
| Mangan | 0.7 mg | 30% |
| Fosfor | 127.94 mg | 10% |
| Potas | 406.58 mg | 9% |
| Selen | 4.28 mcg | 8% |
| Sód | 16.76 mg | 1% |
| Cynk | 0.76 mg | 7% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 147.936 g | 0% |
| Popiół | 1.116 g | 0% |
