Your Recipe
Potato Salad
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 192 g | ml |
Ilość na porcję |
238 994 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 14g | 18% |
Tłuszcz nasycony 2.2g | 11% |
Sód 180mg | 8% |
Węglowodany ogółem 25g | 9% |
Błonnik 3g | 11% |
Cukier 2.6g | |
Białko 3.3g | 7% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 26mg | 2% |
Żelazo 1.4mg | 8% |
Potas 746mg | 16% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 15.435 mcg | 2% |
Tiamina [B1] | 0.133 mg | 11% |
Ryboflawina [B2] | 0.059 mg | 5% |
Niacyna [B3] | 1.811 mg | 11% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.49 mg | 10% |
Witamina B6 | 0.269 mg | 16% |
Kobalamina [B12] | 0.022 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 35.132 mcg | 0% |
Witamina C | 17.134 mg | 19% |
Witamina D | 0.037 mcg | 0% |
Witamina E | 0.667 mg | 4% |
Witamina K | 77.768 mcg | 65% |
Betaina | 0.316 mg | 0% |
Cholina | 32.455 mg | 6% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 25.4 g | 9% |
Sugars | 2.6 g | 5% |
Błonnik | 3 g | 11% |
Carbohydrate | 24.4 g | 0% |
Węglowodany netto | 22.8g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.11 g | 0% |
Arginina | 0.165 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.712 g | 0% |
Cysteina | 0.04 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 0.546 g | 0% |
Glicyna | 0.096 g | 0% |
Histydyna | 0.059 g | 0% |
Izoleucyna | 0.112 g | 0% |
Leucyna | 0.169 g | 0% |
Lizyna | 0.175 g | 0% |
Metionina | 0.054 g | 0% |
Alanina | 0.133 g | 0% |
Prolina | 0.111 g | 0% |
Seryna | 0.131 g | 0% |
Treonina | 0.113 g | 0% |
Tryptofan | 0.034 g | 0% |
Tyrozyna | 0.081 g | 0% |
Walina | 0.168 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 26.28 mg | 2% |
Miedź | 0.21 mg | 24% |
Fluor | 0.37 mcg | 0% |
Żelazo | 1.38 mg | 8% |
Magnez | 37.67 mg | 9% |
Mangan | 0.25 mg | 11% |
Fosfor | 105.16 mg | 8% |
Potas | 745.95 mg | 16% |
Selen | 2.09 mcg | 4% |
Sód | 179.55 mg | 8% |
Cynk | 0.59 mg | 5% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 146.916 g | 0% |
Popiół | 2.262 g | 0% |