Your Recipe
ASTY CHOCOLATE COCONUT WEIGHT LOSS SMOOTHIE
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 241 g | ml |
| Ilość na porcję |
330 1382 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 19g | 25% |
| Tłuszcz nasycony 7.1g | 35% |
| Sód 99mg | 4% |
| Węglowodany ogółem 36g | 13% |
| Błonnik 7g | 25% |
| Cukier 9.4g | |
| Białko 9.1g | 18% |
| Witamina D 1.2mcg | 6% |
| Wapń 304mg | 23% |
| Żelazo 2.6mg | 14% |
| Potas 608mg | 13% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 132.915 mcg | 15% |
| Tiamina [B1] | 0.206 mg | 17% |
| Ryboflawina [B2] | 0.261 mg | 20% |
| Niacyna [B3] | 1.326 mg | 8% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.584 mg | 12% |
| Witamina B6 | 0.313 mg | 18% |
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 44.464 mcg | 0% |
| Witamina C | 7.469 mg | 8% |
| Witamina D | 1.22 mcg | 6% |
| Witamina E | 7.374 mg | 49% |
| Witamina K | 0.425 mcg | 0% |
| Betaina | 0 mg | 0% |
| Cholina | 18.637 mg | 3% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 35.6 g | 13% |
| Sugars | 9.4 g | 19% |
| Błonnik | 7 g | 25% |
| Carbohydrate | 29.3 g | 0% |
| Węglowodany netto | 26.1g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.406 g | 0% |
| Arginina | 0.71 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.84 g | 0% |
| Cysteina | 0.143 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 1.956 g | 0% |
| Glicyna | 0.472 g | 0% |
| Histydyna | 0.237 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.324 g | 0% |
| Leucyna | 0.601 g | 0% |
| Lizyna | 0.314 g | 0% |
| Metionina | 0.1 g | 0% |
| Alanina | 0.441 g | 0% |
| Prolina | 0.397 g | 0% |
| Seryna | 0.365 g | 0% |
| Treonina | 0.257 g | 0% |
| Tryptofan | 0.092 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.25 g | 0% |
| Walina | 0.422 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 303.93 mg | 23% |
| Miedź | 0.47 mg | 53% |
| Fluor | 1.39 mcg | 0% |
| Żelazo | 2.6 mg | 14% |
| Magnez | 129.24 mg | 31% |
| Mangan | 1.83 mg | 79% |
| Fosfor | 246.54 mg | 20% |
| Potas | 608.28 mg | 13% |
| Selen | 1.71 mcg | 3% |
| Sód | 98.93 mg | 4% |
| Cynk | 1.81 mg | 16% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 174.056 g | 0% |
| Popiół | 2.641 g | 0% |
