Your Recipe
APPLE CINNAMON GINGER GREEN SMOOTHIE
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 339 g | ml |
| Ilość na porcję |
158 662 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 5.7g | 7% |
| Tłuszcz nasycony 0.6g | 3% |
| Sód 58mg | 3% |
| Węglowodany ogółem 26g | 9% |
| Błonnik 6.3g | 23% |
| Cukier 15g | |
| Białko 5.2g | 10% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 121mg | 9% |
| Żelazo 2.5mg | 14% |
| Potas 608mg | 13% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 126.8 mcg | 14% |
| Tiamina [B1] | 0.2 mg | 17% |
| Ryboflawina [B2] | 0.189 mg | 15% |
| Niacyna [B3] | 1.815 mg | 11% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.408 mg | 8% |
| Witamina B6 | 0.304 mg | 18% |
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 70.661 mcg | 0% |
| Witamina C | 48.273 mg | 54% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 0.682 mg | 5% |
| Witamina K | 342.3 mcg | 285% |
| Betaina | 0.254 mg | 0% |
| Cholina | 11.261 mg | 2% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 26.1 g | 9% |
| Sugars | 15.3 g | 31% |
| Błonnik | 6.3 g | 23% |
| Carbohydrate | 25 g | 0% |
| Węglowodany netto | 10.8g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.248 g | 0% |
| Arginina | 0.539 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.628 g | 0% |
| Cysteina | 0.084 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 0.849 g | 0% |
| Glicyna | 0.245 g | 0% |
| Histydyna | 0.178 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.208 g | 0% |
| Leucyna | 0.341 g | 0% |
| Lizyna | 0.234 g | 0% |
| Metionina | 0.112 g | 0% |
| Alanina | 0.23 g | 0% |
| Prolina | 0.256 g | 0% |
| Seryna | 0.251 g | 0% |
| Treonina | 0.198 g | 0% |
| Tryptofan | 0.059 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.17 g | 0% |
| Walina | 0.278 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 121.33 mg | 9% |
| Miedź | 0.28 mg | 31% |
| Fluor | 91.03 mcg | 0% |
| Żelazo | 2.45 mg | 14% |
| Magnez | 104.56 mg | 25% |
| Mangan | 1.38 mg | 60% |
| Fosfor | 213.81 mg | 17% |
| Potas | 607.94 mg | 13% |
| Selen | 0.72 mcg | 1% |
| Sód | 58.35 mg | 3% |
| Cynk | 1.41 mg | 13% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 300.274 g | 0% |
| Popiół | 2.183 g | 0% |
