Your Recipe
Kafta
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 157 g | ml |
Ilość na porcję |
342 1432 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 27g | 34% |
Tłuszcz nasycony 12g | 58% |
Sód 72mg | 3% |
Węglowodany ogółem 4.8g | 2% |
Błonnik 1.1g | 4% |
Cukier 1.6g | |
Białko 20g | 40% |
Witamina D 0.1mcg | 1% |
Wapń 44mg | 3% |
Żelazo 2.5mg | 14% |
Potas 350mg | 7% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 16.124 mcg | 2% |
Tiamina [B1] | 0.153 mg | 13% |
Ryboflawina [B2] | 0.257 mg | 20% |
Niacyna [B3] | 6.904 mg | 43% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.808 mg | 16% |
Witamina B6 | 0.217 mg | 13% |
Kobalamina [B12] | 2.622 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 33.353 mcg | 0% |
Witamina C | 8.392 mg | 9% |
Witamina D | 0.114 mcg | 1% |
Witamina E | 0.281 mg | 2% |
Witamina K | 65.79 mcg | 55% |
Betaina | 11.615 mg | 0% |
Cholina | 81.901 mg | 15% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 4.8 g | 2% |
Sugars | 1.6 g | 3% |
Błonnik | 1.1 g | 4% |
Carbohydrate | 4.2 g | 0% |
Węglowodany netto | 3.2g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 1.148 g | 0% |
Arginina | 1.17 g | 0% |
kwas asparaginowy | 1.706 g | 0% |
Cysteina | 0.228 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 2.844 g | 0% |
Glicyna | 0.936 g | 0% |
Histydyna | 0.604 g | 0% |
Izoleucyna | 0.92 g | 0% |
Leucyna | 1.484 g | 0% |
Lizyna | 1.685 g | 0% |
Metionina | 0.486 g | 0% |
Alanina | 0.783 g | 0% |
Prolina | 0.802 g | 0% |
Seryna | 0.714 g | 0% |
Treonina | 0.82 g | 0% |
Tryptofan | 0.227 g | 0% |
Tyrozyna | 0.641 g | 0% |
Walina | 1.032 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 43.64 mg | 3% |
Miedź | 0.15 mg | 17% |
Fluor | 0.41 mcg | 0% |
Żelazo | 2.54 mg | 14% |
Magnez | 33.65 mg | 8% |
Mangan | 0.13 mg | 6% |
Fosfor | 198.51 mg | 16% |
Potas | 350.35 mg | 7% |
Selen | 21.92 mcg | 40% |
Sód | 71.9 mg | 3% |
Cynk | 4.04 mg | 37% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 105.21 g | 0% |
Popiół | 1.332 g | 0% |