Your Recipe
Vitamin booster smoothie
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 556 g | ml |
| Ilość na porcję |
145 605 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 0.7g | 1% |
| Tłuszcz nasycony 0.1g | 1% |
| Sód 122mg | 5% |
| Węglowodany ogółem 35g | 13% |
| Błonnik 7.8g | 28% |
| Cukier 26g | |
| Białko 3g | 6% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 129mg | 10% |
| Żelazo 0.6mg | 3% |
| Potas 801mg | 17% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 662.74 mcg | 74% |
| Tiamina [B1] | 0.212 mg | 18% |
| Ryboflawina [B2] | 0.168 mg | 13% |
| Niacyna [B3] | 1.733 mg | 11% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.877 mg | 18% |
| Witamina B6 | 0.31 mg | 18% |
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 110.18 mcg | 0% |
| Witamina C | 106.856 mg | 119% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 1.418 mg | 9% |
| Witamina K | 35.044 mcg | 29% |
| Betaina | 0.368 mg | 0% |
| Cholina | 27.952 mg | 5% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 35 g | 13% |
| Sugars | 25.9 g | 52% |
| Błonnik | 7.8 g | 28% |
| Carbohydrate | 35 g | 0% |
| Węglowodany netto | 9g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.218 g | 0% |
| Arginina | 0.197 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.441 g | 0% |
| Cysteina | 0.078 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 0.529 g | 0% |
| Glicyna | 0.212 g | 0% |
| Histydyna | 0.076 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.125 g | 0% |
| Leucyna | 0.159 g | 0% |
| Lizyna | 0.2 g | 0% |
| Metionina | 0.053 g | 0% |
| Alanina | 0.121 g | 0% |
| Prolina | 0.139 g | 0% |
| Seryna | 0.122 g | 0% |
| Treonina | 0.192 g | 0% |
| Tryptofan | 0.036 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.071 g | 0% |
| Walina | 0.154 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 128.86 mg | 10% |
| Miedź | 0.2 mg | 22% |
| Fluor | 147.9 mcg | 0% |
| Żelazo | 0.61 mg | 3% |
| Magnez | 39.84 mg | 9% |
| Mangan | 0.26 mg | 11% |
| Fosfor | 72.96 mg | 6% |
| Potas | 801.14 mg | 17% |
| Selen | 1.46 mcg | 3% |
| Sód | 122.18 mg | 5% |
| Cynk | 0.45 mg | 4% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 515.058 g | 0% |
| Popiół | 2.364 g | 0% |
