Your Recipe

Almond Butter Banana and Cacao Green Smoothie

Składnik Ilość Kalorie
Banany 63g 56kcal
Mleko migdałowe niesłodzone 183g 27kcal
Szpinak, baby 28g 6kcal
Masło migdałowe, zwykłe, bez dodatku soli 10.7g 66kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
3/4 cup Almond Breeze Unsweetened Vanilla Almondmilk

1 loose cup baby spinach

2 teaspoons almond butter

1/2 frozen ripe banana

1/3 ounce (1 heaping tablespoon) cacao nibs (such as Navitas)

1 cup ice

a few drops of liquid stevia (optional)

Directions
Combine Almond Breeze Unsweetened Vanilla Almondmilk, spinach, almond butter, banana, cacao nibs, and ice in a blender; blend until smooth.

dane odżywcze
Wielkość porcji 285 g | ml
Ilość na porcję 155
649
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 8.1g 10%
Tłuszcz nasycony 0.7g 3%
Sód 164mg 7%
Węglowodany ogółem 19g 7%
Błonnik 3.6g 13%
Cukier 9.6g
Białko 4.5g 9%
Witamina D 1.8mcg 9%
Wapń 396mg 30%
Żelazo 1.4mg 8%
Potas 591mg 13%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 245.83 mcg 27%
Tiamina [B1] 0.045 mg 4%
Ryboflawina [B2] 0.219 mg 17%
Niacyna [B3] 1.039 mg 6%
Kwas pantotenowy [B5] 0.263 mg 5%
Witamina B6 0.318 mg 19%
Kobalamina [B12] 0 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 52.581 mcg 0%
Witamina C 12.901 mg 14%
Witamina D 1.83 mcg 9%
Witamina E 7.795 mg 52%
Witamina K 0.315 mcg 0%
Betaina 0 mg 0%
Cholina 17.422 mg 3%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 19.2 g 7%
Sugars 9.6 g 19%
Błonnik 3.6 g 13%
Carbohydrate 14.4 g 0%
Węglowodany netto 9.6g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.131 g 0%
Arginina 0.286 g 0%
kwas asparaginowy 0.335 g 0%
Cysteina 0.032 g 0%
Kwas glutaminowy 0.728 g 0%
Glicyna 0.181 g 0%
Histydyna 0.107 g 0%
Izoleucyna 0.105 g 0%
Leucyna 0.202 g 0%
Lizyna 0.097 g 0%
Metionina 0.018 g 0%
Alanina 0.154 g 0%
Prolina 0.116 g 0%
Seryna 0.124 g 0%
Treonina 0.077 g 0%
Tryptofan 0.023 g 0%
Tyrozyna 0.069 g 0%
Walina 0.13 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 396.04 mg 30%
Miedź 0.21 mg 23%
Fluor 1.39 mcg 0%
Żelazo 1.4 mg 8%
Magnez 83.88 mg 20%
Mangan 0.63 mg 27%
Fosfor 95.61 mg 8%
Potas 591.15 mg 13%
Selen 1.77 mcg 3%
Sód 164.22 mg 7%
Cynk 0.68 mg 6%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 249.864 g 0%
Popiół 2.741 g 0%