Your Recipe
Tray-baked eggs
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 148 g | ml |
Ilość na porcję |
201 842 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 14g | 18% |
Tłuszcz nasycony 5.5g | 28% |
Sód 469mg | 20% |
Węglowodany ogółem 2.5g | 1% |
Błonnik 0.5g | 2% |
Cukier 1.1g | |
Białko 16g | 33% |
Witamina D 2.1mcg | 11% |
Wapń 156mg | 12% |
Żelazo 2.2mg | 12% |
Potas 278mg | 6% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 256.875 mcg | 29% |
Tiamina [B1] | 0.07 mg | 6% |
Ryboflawina [B2] | 0.614 mg | 47% |
Niacyna [B3] | 0.925 mg | 6% |
Kwas pantotenowy [B5] | 1.906 mg | 38% |
Witamina B6 | 0.233 mg | 14% |
Kobalamina [B12] | 1.036 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 75.475 mcg | 0% |
Witamina C | 9.63 mg | 11% |
Witamina D | 2.115 mcg | 11% |
Witamina E | 1.423 mg | 9% |
Witamina K | 50.52 mcg | 42% |
Betaina | 12.533 mg | 0% |
Cholina | 301.733 mg | 55% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 2.5 g | 1% |
Sugars | 1.1 g | 2% |
Błonnik | 0.5 g | 2% |
Carbohydrate | 2.5 g | 0% |
Węglowodany netto | 1.4g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.884 g | 0% |
Arginina | 0.922 g | 0% |
kwas asparaginowy | 1.623 g | 0% |
Cysteina | 0.294 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 2.378 g | 0% |
Glicyna | 0.534 g | 0% |
Histydyna | 0.396 g | 0% |
Izoleucyna | 0.853 g | 0% |
Leucyna | 1.376 g | 0% |
Lizyna | 1.08 g | 0% |
Metionina | 0.461 g | 0% |
Alanina | 0.846 g | 0% |
Prolina | 0.851 g | 0% |
Seryna | 1.1 g | 0% |
Treonina | 0.722 g | 0% |
Tryptofan | 0.247 g | 0% |
Tyrozyna | 0.658 g | 0% |
Walina | 1.098 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 155.66 mg | 12% |
Miedź | 0.15 mg | 17% |
Fluor | 1.1 mcg | 0% |
Żelazo | 2.16 mg | 12% |
Magnez | 26.13 mg | 6% |
Mangan | 0.14 mg | 6% |
Fosfor | 278.28 mg | 22% |
Potas | 277.98 mg | 6% |
Selen | 36.23 mcg | 66% |
Sód | 468.53 mg | 20% |
Cynk | 1.92 mg | 17% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 112.961 g | 0% |
Popiół | 1.898 g | 0% |