Your Recipe
Cantaloupe Salad with Prosciutto
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 289 g | ml |
Ilość na porcję |
469 1961 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 36g | 46% |
Tłuszcz nasycony 11g | 57% |
Sód 854mg | 37% |
Węglowodany ogółem 20g | 7% |
Błonnik 5.8g | 21% |
Cukier 14g | |
Białko 20g | 40% |
Witamina D 0.4mcg | 2% |
Wapń 341mg | 26% |
Żelazo 2.1mg | 12% |
Potas 857mg | 18% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 402.399 mcg | 45% |
Tiamina [B1] | 0.344 mg | 29% |
Ryboflawina [B2] | 0.554 mg | 43% |
Niacyna [B3] | 3.72 mg | 23% |
Kwas pantotenowy [B5] | 1.099 mg | 22% |
Witamina B6 | 0.383 mg | 23% |
Kobalamina [B12] | 0.258 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 87.808 mcg | 0% |
Witamina C | 57.342 mg | 64% |
Witamina D | 0.447 mcg | 2% |
Witamina E | 2.621 mg | 17% |
Witamina K | 51.751 mcg | 43% |
Betaina | 0.71 mg | 0% |
Cholina | 54.709 mg | 10% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 20.2 g | 7% |
Sugars | 14.1 g | 28% |
Błonnik | 5.8 g | 21% |
Carbohydrate | 16.8 g | 0% |
Węglowodany netto | 6.1g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.386 g | 0% |
Arginina | 0.483 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.87 g | 0% |
Cysteina | 0.075 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 2.404 g | 0% |
Glicyna | 0.241 g | 0% |
Histydyna | 0.334 g | 0% |
Izoleucyna | 0.504 g | 0% |
Leucyna | 1.005 g | 0% |
Lizyna | 0.831 g | 0% |
Metionina | 0.311 g | 0% |
Alanina | 0.507 g | 0% |
Prolina | 1.286 g | 0% |
Seryna | 0.531 g | 0% |
Treonina | 0.452 g | 0% |
Tryptofan | 0.126 g | 0% |
Tyrozyna | 0.443 g | 0% |
Walina | 0.805 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 341.13 mg | 26% |
Miedź | 0.51 mg | 56% |
Fluor | 5.68 mcg | 0% |
Żelazo | 2.09 mg | 12% |
Magnez | 74.81 mg | 18% |
Mangan | 0.7 mg | 31% |
Fosfor | 396.44 mg | 32% |
Potas | 856.6 mg | 18% |
Selen | 9.77 mcg | 18% |
Sód | 853.57 mg | 37% |
Cynk | 2.29 mg | 21% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 207.585 g | 0% |
Popiół | 3.288 g | 0% |