Your Recipe

Beetroot and Carrot Shots

Składnik Ilość Kalorie
Burak 110g 47kcal
Marchew, surowa 200g 82kcal
Cukier biały 25g 96kcal
Korzeń imbiru 28.3g 23kcal
Peppermint fresh 6g 4kcal
Mleko, pełne 123.6g 74kcal

Recipe Tags:

Power Shots

Recipe Instructions:

Ingredients
1 medium Peeled Beetroot
6 pieces Fresh Mint Leaves
2 tbsp Sugar
1 piece of Ginger
2 medium Carrot
0.05 Cup Milk
Cooking Steps

Step 1 :
Add peeled carrots and beetroot in the juicer, separately one after the other and set it aside.
Step 2 :
Using a strainer extract the juices.
Step 3 :
In the same blender add milk, sugar, peeled ginger, mint leaves and both the juices.
Step 4 :
Blend it well to incorporate.
Step 5 :
Pour the juice into shot glasses and serve.

dane odżywcze
Wielkość porcji 493 g | ml
Ilość na porcję 327
1366
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 5g 6%
Tłuszcz nasycony 2.5g 12%
Sód 277mg 12%
Węglowodany ogółem 66g 24%
Błonnik 9.7g 35%
Cukier 48g
Białko 8.4g 17%
Witamina D 1.4mcg 7%
Wapń 255mg 20%
Żelazo 2mg 11%
Potas 1335mg 28%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 1724.472 mcg 192%
Tiamina [B1] 0.247 mg 21%
Ryboflawina [B2] 0.361 mg 28%
Niacyna [B3] 2.778 mg 17%
Kwas pantotenowy [B5] 0.794 mg 16%
Witamina B6 0.478 mg 28%
Kobalamina [B12] 0.667 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 167.853 mcg 0%
Witamina C 20.513 mg 23%
Witamina D 1.36 mcg 7%
Witamina E 1.499 mg 10%
Witamina K 27.019 mcg 23%
Betaina 142.37 mg 0%
Cholina 54.351 mg 10%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 66.3 g 24%
Sugars 48.2 g 96%
Błonnik 9.7 g 35%
Carbohydrate 59.7 g 0%
Węglowodany netto 18.2g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.312 g 0%
Arginina 0.251 g 0%
kwas asparaginowy 0.593 g 0%
Cysteina 0.192 g 0%
Kwas glutaminowy 1.273 g 0%
Glicyna 0.151 g 0%
Histydyna 0.116 g 0%
Izoleucyna 0.23 g 0%
Leucyna 0.317 g 0%
Lizyna 0.292 g 0%
Metionina 0.067 g 0%
Alanina 0.197 g 0%
Prolina 0.175 g 0%
Seryna 0.194 g 0%
Treonina 0.453 g 0%
Tryptofan 0.052 g 0%
Tyrozyna 0.14 g 0%
Walina 0.231 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 254.99 mg 20%
Miedź 0.24 mg 27%
Fluor 6.4 mcg 0%
Żelazo 1.97 mg 11%
Magnez 81.1 mg 19%
Mangan 0.78 mg 34%
Fosfor 252.84 mg 20%
Potas 1334.99 mg 28%
Selen 3.67 mcg 7%
Sód 276.56 mg 12%
Cynk 1.54 mg 14%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 408.888 g 0%
Popiół 3.46 g 0%