Your Recipe
PALLAPPAM (Crisp Laced Rice Pancakes)
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 205 g | ml |
Ilość na porcję |
473 1979 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 30g | 38% |
Tłuszcz nasycony 26g | 130% |
Sód 167mg | 7% |
Węglowodany ogółem 50g | 18% |
Błonnik 3.8g | 14% |
Cukier 14g | |
Białko 5.7g | 11% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 25mg | 2% |
Żelazo 2.3mg | 13% |
Potas 360mg | 8% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 0 mcg | 0% |
Tiamina [B1] | 0.153 mg | 13% |
Ryboflawina [B2] | 0.042 mg | 3% |
Niacyna [B3] | 2.28 mg | 14% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.617 mg | 12% |
Witamina B6 | 0.221 mg | 13% |
Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 37.833 mcg | 0% |
Witamina C | 3.417 mg | 4% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 0.234 mg | 2% |
Witamina K | 0.124 mcg | 0% |
Betaina | 0.014 mg | 0% |
Cholina | 12.789 mg | 2% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 50 g | 18% |
Sugars | 13.5 g | 27% |
Błonnik | 3.8 g | 14% |
Carbohydrate | 9.4 g | 0% |
Węglowodany netto | 36.5g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.294 g | 0% |
Arginina | 0.684 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.521 g | 0% |
Cysteina | 0.109 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 1.228 g | 0% |
Glicyna | 0.256 g | 0% |
Histydyna | 0.134 g | 0% |
Izoleucyna | 0.228 g | 0% |
Leucyna | 0.436 g | 0% |
Lizyna | 0.225 g | 0% |
Metionina | 0.117 g | 0% |
Alanina | 0.291 g | 0% |
Prolina | 0.272 g | 0% |
Seryna | 0.291 g | 0% |
Treonina | 0.202 g | 0% |
Tryptofan | 0.068 g | 0% |
Tyrozyna | 0.225 g | 0% |
Walina | 0.332 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 25.1 mg | 2% |
Miedź | 0.39 mg | 44% |
Fluor | 21.36 mcg | 0% |
Żelazo | 2.28 mg | 13% |
Magnez | 61.09 mg | 15% |
Mangan | 1.61 mg | 70% |
Fosfor | 167.1 mg | 13% |
Potas | 360.48 mg | 8% |
Selen | 16.14 mcg | 29% |
Sód | 167.2 mg | 7% |
Cynk | 1.2 mg | 11% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 117.523 g | 0% |
Popiół | 1.194 g | 0% |