Your Recipe
Baked Sesame Tofu with Veggies
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 138 g | ml |
Ilość na porcję |
189 792 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 13g | 16% |
Tłuszcz nasycony 1.8g | 9% |
Sód 3946mg | 172% |
Węglowodany ogółem 12g | 4% |
Błonnik 0.1g | 0% |
Cukier 4.6g | |
Białko 10g | 21% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 1408mg | 108% |
Żelazo 2.5mg | 14% |
Potas 160mg | 3% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 0 mcg | 0% |
Tiamina [B1] | 0.189 mg | 16% |
Ryboflawina [B2] | 0.231 mg | 18% |
Niacyna [B3] | 0.719 mg | 4% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.195 mg | 4% |
Witamina B6 | 0.132 mg | 8% |
Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 34.736 mcg | 0% |
Witamina C | 0.486 mg | 1% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 0.05 mg | 0% |
Witamina K | 0.476 mcg | 0% |
Betaina | 3.71 mg | 0% |
Cholina | 2.724 mg | 0% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 11.8 g | 4% |
Sugars | 4.6 g | 9% |
Błonnik | 0.1 g | 0% |
Carbohydrate | 11.2 g | 0% |
Węglowodany netto | 7.3g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.491 g | 0% |
Arginina | 0.865 g | 0% |
kwas asparaginowy | 1.288 g | 0% |
Cysteina | 0.048 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 2.131 g | 0% |
Glicyna | 0.469 g | 0% |
Histydyna | 0.275 g | 0% |
Izoleucyna | 0.539 g | 0% |
Leucyna | 0.886 g | 0% |
Lizyna | 0.567 g | 0% |
Metionina | 0.136 g | 0% |
Alanina | 0.535 g | 0% |
Prolina | 0.698 g | 0% |
Seryna | 0.645 g | 0% |
Treonina | 0.495 g | 0% |
Tryptofan | 0.15 g | 0% |
Tyrozyna | 0.442 g | 0% |
Walina | 0.554 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 1408.09 mg | 108% |
Miedź | 0.44 mg | 49% |
Fluor | 0 mcg | 0% |
Żelazo | 2.45 mg | 14% |
Magnez | 77.02 mg | 18% |
Mangan | 1.69 mg | 73% |
Fosfor | 104.99 mg | 8% |
Potas | 160.23 mg | 3% |
Selen | 19.85 mcg | 36% |
Sód | 3945.82 mg | 172% |
Cynk | 2 mg | 18% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 91.575 g | 0% |
Popiół | 11.817 g | 0% |