Your Recipe
Watermelon Refreshing Green Smoothie
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 532 g | ml |
| Ilość na porcję |
169 706 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 0.9g | 1% |
| Tłuszcz nasycony 0.1g | 1% |
| Sód 56mg | 2% |
| Węglowodany ogółem 42g | 15% |
| Błonnik 5.4g | 19% |
| Cukier 31g | |
| Białko 3.8g | 8% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 77mg | 6% |
| Żelazo 1.6mg | 9% |
| Potas 781mg | 17% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 176.823 mcg | 20% |
| Tiamina [B1] | 0.167 mg | 14% |
| Ryboflawina [B2] | 0.184 mg | 14% |
| Niacyna [B3] | 1.063 mg | 7% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 1.101 mg | 22% |
| Witamina B6 | 0.296 mg | 17% |
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 73.453 mcg | 0% |
| Witamina C | 56.372 mg | 63% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 0.937 mg | 6% |
| Witamina K | 117.988 mcg | 98% |
| Betaina | 16.442 mg | 0% |
| Cholina | 28.522 mg | 5% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 41.8 g | 15% |
| Sugars | 31.1 g | 62% |
| Błonnik | 5.4 g | 19% |
| Carbohydrate | 41.8 g | 0% |
| Węglowodany netto | 10.7g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.129 g | 0% |
| Arginina | 0.283 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.366 g | 0% |
| Cysteina | 0.022 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 0.526 g | 0% |
| Glicyna | 0.1 g | 0% |
| Histydyna | 0.056 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.123 g | 0% |
| Leucyna | 0.158 g | 0% |
| Lizyna | 0.283 g | 0% |
| Metionina | 0.041 g | 0% |
| Alanina | 0.115 g | 0% |
| Prolina | 0.135 g | 0% |
| Seryna | 0.12 g | 0% |
| Treonina | 0.144 g | 0% |
| Tryptofan | 0.042 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.074 g | 0% |
| Walina | 0.135 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 76.82 mg | 6% |
| Miedź | 0.19 mg | 21% |
| Fluor | 10.11 mcg | 0% |
| Żelazo | 1.64 mg | 9% |
| Magnez | 62.93 mg | 15% |
| Mangan | 0.41 mg | 18% |
| Fosfor | 88.41 mg | 7% |
| Potas | 780.57 mg | 17% |
| Selen | 2.24 mcg | 4% |
| Sód | 56.4 mg | 2% |
| Cynk | 0.67 mg | 6% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 482.378 g | 0% |
| Popiół | 1.891 g | 0% |
