Your Recipe

Lemon Herb Vinaigrette

Składnik Ilość Kalorie
Sok cytrynowy 50g 11kcal
Oliwa z oliwek 100g 884kcal
Pietruszka świeża 4g 1kcal
Tymianek świeży 3g 3kcal
Koperek świeży 3g 1kcal

Recipe Tags:

OMAD

Recipe Tags:

Sweet

Recipe Instructions:

Ingredients:
o 50g lemon juice
o 100g olive oil
o 10g fresh herbs (such as dill, parsley, thyme), chopped
o Salt and pepper to taste
• Instructions:
1. In a bowl, whisk together lemon juice and olive oil.
2. Stir in chopped fresh herbs.
3. Season with salt and pepper to taste.
4. Whisk again until well combined.
5. Use immediately or store in an airtight container in the refrigerator.

dane odżywcze
Wielkość porcji 27 g | ml
Ilość na porcję 150
628
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 17g 21%
Tłuszcz nasycony 2.3g 12%
Sód 1.1mg 0%
Węglowodany ogółem 0.8g 0%
Błonnik 0.1g 0%
Cukier 0.2g
Białko 0.1g 0%
Witamina D 0.4mcg 2%
Wapń 4.7mg 0%
Żelazo 0.3mg 1%
Potas 19mg 0%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 5.927 mcg 1%
Tiamina [B1] 0.003 mg 0%
Ryboflawina [B2] 0.006 mg 0%
Niacyna [B3] 0.033 mg 0%
Kwas pantotenowy [B5] 0.018 mg 0%
Witamina B6 0.007 mg 0%
Kobalamina [B12] 0 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 3.655 mcg 0%
Witamina C 5.337 mg 6%
Witamina D 0.425 mcg 2%
Witamina E 2.418 mg 16%
Witamina K 20.967 mcg 17%
Betaina 0.017 mg 0%
Cholina 0.56 mg 0%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 0.8 g 0%
Sugars 0.2 g 0%
Błonnik 0.1 g 0%
Carbohydrate 0.7 g 0%
Węglowodany netto 0.6g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.002 g 0%
Arginina 0.002 g 0%
kwas asparaginowy 0.004 g 0%
Cysteina 0 g 0%
Kwas glutaminowy 0.003 g 0%
Glicyna 0.002 g 0%
Histydyna 0.001 g 0%
Izoleucyna 0.003 g 0%
Leucyna 0.003 g 0%
Lizyna 0.003 g 0%
Metionina 0 g 0%
Alanina 0.001 g 0%
Prolina 0.003 g 0%
Seryna 0.002 g 0%
Treonina 0.002 g 0%
Tryptofan 0.001 g 0%
Tyrozyna 0.001 g 0%
Walina 0.003 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 4.65 mg 0%
Miedź 0.01 mg 1%
Fluor 0 mcg 0%
Żelazo 0.26 mg 1%
Magnez 1.91 mg 0%
Mangan 0.02 mg 1%
Fosfor 1.91 mg 0%
Potas 19.18 mg 0%
Selen 0.01 mcg 0%
Sód 1.14 mg 0%
Cynk 0.02 mg 0%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 9.033 g 0%
Popiół 0.06 g 0%