Your Recipe
Zucchini Noodle Cacio e Pepe
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 312 g | ml |
Ilość na porcję |
212 886 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 14g | 18% |
Tłuszcz nasycony 4.5g | 22% |
Sód 453mg | 20% |
Węglowodany ogółem 12g | 4% |
Błonnik 3.2g | 12% |
Cukier 0g | |
Białko 14g | 28% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 249mg | 19% |
Żelazo 2.4mg | 13% |
Potas 1346mg | 29% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 119.298 mcg | 13% |
Tiamina [B1] | 0.125 mg | 10% |
Ryboflawina [B2] | 0.176 mg | 14% |
Niacyna [B3] | 2.02 mg | 13% |
Kwas pantotenowy [B5] | 1.143 mg | 23% |
Witamina B6 | 0.421 mg | 25% |
Kobalamina [B12] | 0.286 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 56.772 mcg | 0% |
Witamina C | 96.672 mg | 107% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 1.012 mg | 7% |
Witamina K | 6.784 mcg | 6% |
Betaina | 0.088 mg | 0% |
Cholina | 3.057 mg | 1% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 11.7 g | 4% |
Sugars | 0 g | 0% |
Błonnik | 3.2 g | 12% |
Carbohydrate | 8.8 g | 0% |
Węglowodany netto | 11.7g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.405 g | 0% |
Arginina | 0.327 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.947 g | 0% |
Cysteina | 0.083 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 0.831 g | 0% |
Glicyna | 0.294 g | 0% |
Histydyna | 0.168 g | 0% |
Izoleucyna | 0.279 g | 0% |
Leucyna | 0.455 g | 0% |
Lizyna | 0.429 g | 0% |
Metionina | 0.111 g | 0% |
Alanina | 0.274 g | 0% |
Prolina | 0.247 g | 0% |
Seryna | 0.316 g | 0% |
Treonina | 0.188 g | 0% |
Tryptofan | 0.068 g | 0% |
Tyrozyna | 0.209 g | 0% |
Walina | 0.351 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 248.83 mg | 19% |
Miedź | 0.3 mg | 33% |
Fluor | 0.15 mcg | 0% |
Żelazo | 2.42 mg | 13% |
Magnez | 101.85 mg | 24% |
Mangan | 0.62 mg | 27% |
Fosfor | 398.66 mg | 32% |
Potas | 1346.2 mg | 29% |
Selen | 8.29 mcg | 15% |
Sód | 453.2 mg | 20% |
Cynk | 3.28 mg | 30% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 267.77 g | 0% |
Popiół | 4.511 g | 0% |