Your Recipe

One-Pot Mac and Cheese

Składnik Ilość Kalorie
Ser cheddar 224g 900kcal
Mleko pełne 3,25% tłuszczu 840g 512kcal
Woda kranowa 720g 0kcal
Sól morska 3g 0kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
3-1/2 cups whole milk
3 cups water
1 package (16 ounces) elbow macaroni
4 ounces Velveeta, cubed
2 cups shredded sharp cheddar cheese
1/2 teaspoon salt
1/2 teaspoon coarsely ground pepper
In a Dutch oven, combine milk, water and macaroni; bring to a boil over medium heat. Reduce heat and simmer until macaroni is tender and almost all the cooking liquid has been absorbed, 12-15 minutes, stirring frequently. Reduce heat to low; stir in cheeses until melted. Season with salt and pepper.

dane odżywcze
Wielkość porcji 179 g | ml
Ilość na porcję 141
591
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 10g 13%
Tłuszcz nasycony 5.8g 29%
Sód 303mg 13%
Węglowodany ogółem 4.8g 2%
Błonnik 0g 0%
Cukier 4.3g
Białko 7.8g 16%
Witamina D 1.2mcg 6%
Wapń 256mg 20%
Żelazo 0.1mg 0%
Potas 128mg 3%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 114.128 mcg 13%
Tiamina [B1] 0.045 mg 4%
Ryboflawina [B2] 0.238 mg 18%
Niacyna [B3] 0.088 mg 1%
Kwas pantotenowy [B5] 0.405 mg 8%
Witamina B6 0.045 mg 3%
Kobalamina [B12] 0.624 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 10.248 mcg 0%
Witamina C 0 mg 0%
Witamina D 1.226 mcg 6%
Witamina E 0.218 mg 1%
Witamina K 3.556 mcg 3%
Betaina 0.661 mg 0%
Cholina 15.708 mg 3%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 4.8 g 2%
Sugars 4.3 g 9%
Błonnik 0 g 0%
Carbohydrate 4.8 g 0%
Węglowodany netto 0.4g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.258 g 0%
Arginina 0.198 g 0%
kwas asparaginowy 0.615 g 0%
Cysteina 0.044 g 0%
Kwas glutaminowy 1.655 g 0%
Glicyna 0.175 g 0%
Histydyna 0.202 g 0%
Izoleucyna 0.407 g 0%
Leucyna 0.685 g 0%
Lizyna 0.451 g 0%
Metionina 0.192 g 0%
Alanina 0.377 g 0%
Prolina 0.821 g 0%
Seryna 0.334 g 0%
Treonina 0.346 g 0%
Tryptofan 0.156 g 0%
Tyrozyna 0.382 g 0%
Walina 0.488 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 256.15 mg 20%
Miedź 0.04 mg 4%
Fluor 51.26 mcg 0%
Żelazo 0.06 mg 0%
Magnez 15.4 mg 4%
Mangan 0.01 mg 0%
Fosfor 172.48 mg 14%
Potas 128.17 mg 3%
Selen 9.49 mcg 17%
Sód 303.17 mg 13%
Cynk 1.13 mg 10%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 154.2 g 0%
Popiół 1.464 g 0%