Your Recipe

Roasted Brussel Sprouts

Składnik Ilość Kalorie
Oliwa z oliwek 42g 371kcal
Czarny pieprz 1.15g 3kcal
Sól koszerna 3.2g 0kcal

Recipe Instructions:

INGREDIENTS

1 1/2 pounds brussel sprouts ends trimmed and yellow leaves removed
3 tbsp olive oil
1 tsp coarse Kosher salt
1/2 tsp pepper
INSTRUCTIONS

Preheat oven to 400.
Place trimmed Brussels sprouts, olive oil, salt, and pepper in a large Ziploc bag. Seal and shake to coat.
Pour onto lightly greased baking sheet and cook for 20-30 minutes (based on how crispy you like them).
(For a more even cooking, toss sprouts once or twice while they cook). Serve warm, and ENJOY!

dane odżywcze
Wielkość porcji 12 g | ml
Ilość na porcję 94
391
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 11g 13%
Tłuszcz nasycony 1.5g 7%
Sód 315mg 14%
Węglowodany ogółem 0.2g 0%
Błonnik 0.1g 0%
Cukier 0g
Białko 0g 0%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 1.4mg 0%
Żelazo 0.1mg 0%
Potas 3.9mg 0%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 0.078 mcg 0%
Tiamina [B1] 0 mg 0%
Ryboflawina [B2] 0.001 mg 0%
Niacyna [B3] 0.003 mg 0%
Kwas pantotenowy [B5] 0.004 mg 0%
Witamina B6 0.001 mg 0%
Kobalamina [B12] 0 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 0.049 mcg 0%
Witamina C 0 mg 0%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 1.515 mg 10%
Witamina K 6.792 mcg 6%
Betaina 0.036 mg 0%
Cholina 0.064 mg 0%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 0.2 g 0%
Sugars 0 g 0%
Błonnik 0.1 g 0%
Carbohydrate 0.2 g 0%
Węglowodany netto 0.2g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.002 g 0%
Arginina 0.001 g 0%
kwas asparaginowy 0.004 g 0%
Cysteina 0 g 0%
Kwas glutaminowy 0.004 g 0%
Glicyna 0.001 g 0%
Histydyna 0 g 0%
Izoleucyna 0.001 g 0%
Leucyna 0.003 g 0%
Lizyna 0.001 g 0%
Metionina 0 g 0%
Alanina 0.001 g 0%
Prolina 0.004 g 0%
Seryna 0.001 g 0%
Treonina 0.001 g 0%
Tryptofan 0 g 0%
Tyrozyna 0.001 g 0%
Walina 0.002 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 1.38 mg 0%
Miedź 0 mg 0%
Fluor 0.1 mcg 0%
Żelazo 0.09 mg 0%
Magnez 0.49 mg 0%
Mangan 0.04 mg 2%
Fosfor 0.45 mg 0%
Potas 3.93 mg 0%
Selen 0.01 mcg 0%
Sód 314.93 mg 14%
Cynk 0 mg 0%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 0.036 g 0%
Popiół 0.013 g 0%